户外篇
经受了一天的高温炙烤，当夜幕降临时，市民们纷纷走出家门，涌向广场、公园纳凉健身，享受户外纳凉的惬意。记者发现，从单纯的“图凉快”到“亲近自然，避暑健身”，人们的纳凉观念正悄然改变着市民的夏日生活。
广场、公园：
盛夏纳凉好去处
在市人民广场，记者看到前来纳凉的市民络绎不绝，或跳健身操，或闲坐聊天。在广场的一角，几个小轮滑手在教练的带领下进行过障碍物训练，孩子们不时“切磋”着轮滑技艺，传来阵阵欢笑声和嬉闹声。
最引人注目的还是跳舞的人群，伴随着欢快的音乐，不少市民加入了跳舞的行列。一位市民告诉记者，一到晚上18时，广场上的人就多了起来，直到晚上22时以后人潮才渐渐退去。市民戴先生说：“白天那么热，晚上仅靠风扇、空调降温作用不大，还不如出来走走，到广场上吹吹风，开阔心胸，陶冶情操，比闷在空调房里好多了。”
建议地点：瑞安广场、玉海广场、人民广场、万松广场。
穿堂风、蒲扇：
阻挡一个夏天
前日晚20时，记者来到安阳大厦与自来水公司的巷子口。除了柔柔的路灯余辉，就是颇为“犀利”的穿堂风，6位住在清莲小区的老太太很悠闲地坐在巷口纳凉。
相比安阳的繁华，这里的人们无疑多了一份宁静和清凉。
“这么长的一条巷子，前后是开阔地，穿堂风是最舒服的，比那电风扇、空调的风吹起来自然。”坐在巷中的老人这样告诉记者。
其中一位老人还向记者提到，她以前住在西门第二巷，每到夏天，整条巷子摆满了夜睡的竹榻子，那个情景才叫壮观呢。仄仄街巷，沏一壶茶，摇着蒲扇，享受着穿巷而过的自然风，怡然自得。
让人羡慕的是，现在只有很多年纪大的人有过如此享受了，年轻人不妨借一段穿堂风，摇一把蒲扇，大家一起驱逐盛夏。
建议地点：老城、新城所有有巷子的地方。
古寺：让心静下来
烈日当头，热浪难退，即使坐在空调房里，也难消心头之火。此刻，不免想起古人一言“心静自然凉”。炎炎夏日，不妨前往那些适合静心纳凉的深山古刹，远离尘嚣，去寻觅内心清凉的栖息地。走一遭山林，吹一阵凉风。
“深山藏古寺”，绿树成荫，寺院内古木参天，加之地势较高，寺庙的平均温度会比市区低5-8℃。盛夏时节，踏上那一条青砖甬道，来此山高林密、绿荫夹岸之地走一遭，甚是清凉惬意。踏入古刹，顿感清风习习，透心之凉。在响应于群山、松柏、流水、殿落与亭廊的相互呼应之间，静静体味那份含蓄温蕴的和谐之美。
一口水井或一泓水泉在古刹内是必不可少的。打一桶冰凉的井水，畅快淋漓地扑个面；或舀一勺汩汩而出的泉水，喝一口下肚，甘甜爽口，那份清凉惬意，甭提多痛快了。吃惯了荤腥油腻，改尝一顿清淡的素斋在炎炎夏日想必是不错的选择。再寻一张石桌，泡一壶香茗。在茶香缭绕中听禅音袅袅，钟磬悠悠，在这凉意袭人、心旷神怡之夜，都市的喧嚣和烦恼都能烟消云散，全都归为宁静。
建议地点：圣寿禅寺、隆山寺、宝坛寺等。
溪水、漂流：在柔和中抚慰体温
静谧自然，满眼逼仄的翠绿。远离了都市的浮华和喧嚣，在这里回归自然找到童年的乐趣，再听一听知了悠扬顿挫，一改乱耳的丝竹、案牍的劳行。
这里以一种低婉的声音合奏柔美的音符：水是一衣带水的秀美；错落有致的村舍，若不是袅袅升起的炊烟在远处，更无法辨别出哪是山哪是农舍，浑然淹没在里绿荫里了。下到门前的小溪里执一尾钓竿或下一面鱼网，静静等待收获肥美的河鱼；欢快的笑声在山谷间传荡开来，无非是因为抓不到土鸡的无奈，收获的河鲜，新鲜的菜蔬香喷喷的农家饭……都能使你产生世外桃源的幻觉。在美美的饱食之后 , 要上一杯清茶，溜达上门前的小道，在苍茫的山枫古道边，听清风徐来，那还有什么暑热？
坐公车：当个低峰时段的休闲人
炎炎夏日的傍晚时分，一些市民有了避暑新选择，与亲友一起搭上一辆空调公交车，兜风观街景。
坐在凉爽而宽敞的公交车里，做一趟环城游，透过玻璃窗看看瑞安街景，全程空调作伴，真是又惬意又舒适。游完短途，回到家里，避开用电高峰，可谓是一举两得。
前几日，天气闷热，在一辆3路空调公交车上，几名小朋友望着窗外，一旁的大人教他们认“风景”：“进入市区了，远处高高的是隆山塔塔……”新瑞安人宋女士说，近段时间她经常带从老家到瑞安度假的儿子坐公交车，现在已是3路空调公交车的常客。
前日中午，记者登上一辆1路空调公交车，车内清凉舒适，近半座位空着，一男乘客坐在后排发出细微鼾声。司机介绍，中午，常有上班族乘车休息，转一圈再回单位。业内人士建议，蹭凉者可选择低峰时段乘车蹭凉。
外滩、喷泉：临江亲水体凉
有没有这样的一处所在，区域开阔且靠近江河地区，凉风阵阵，是傍晚周围居民消暑纳凉的好去处。
每当盛夏夜晚来临时，成千的瑞安市民和游人纷纷来到瑞安外滩和喷泉广场，观光赏景、纳凉休闲。在浩瀚夜空的映衬下，奇特的景观宛如海市蜃楼般瑰丽绝伦。
夏夜，外滩绿树鲜花，叠绿染翠，华灯盏放，五彩缤纷，雕塑、人流、喷泉装扮出了小城的宜人。结束了一天的辛勤劳作后，不少市民扶老携幼，纷至沓来，来充分享受这美好的露天时光。
每当喷泉的日子，喷泉广场四周被围得水泄不通，孩子们在喷泉下戏水、冲凉，有的打起畅快淋漓的水仗，有的在喷泉下结伴唱歌、跳舞，一个个被淋得像个“落汤鸡”似的孩子在激情、开心中尽情的狂欢。
建议地点：瑞安外滩、万松广场。