坐月子的要求和禁忌

　　月子里

　　不可刷牙吗？

　　为什么民间形成月子里不刷牙的习俗？因为在怀孕期间，孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙时。加之过去科普知识不普及，孕妇对在孕期如何摄取钙营养了解不够，结果导致身体缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿确实变坏了。民间素有“生个孩子掉颗牙”的传言，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，很多产妇在月子里不敢轻易刷牙。

　　现代医学认为，产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然牙齿反易被损害。产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵变酸，侵蚀牙釉质，腐蚀牙本质，形成龋齿。龋齿再发展下去，就会发生牙髓炎、牙周炎等牙科疾病。同时也会出现口臭、口腔溃疡等。

　　月子里一定要天天刷牙。只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙。但需要注意以下几点：

　　1.在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受损害。

　　2.产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

　　3.刷牙的手法不能“横冲直撞”，也切忌横刷，要用竖刷法，即上牙从下往上刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，并且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿彻底清洁。

　　4.牙刷应选用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷或者是专门的孕产妇牙刷。

　　5.早上起床后和晚上入睡前都要认真刷一次牙，平时吃完食物后要用温水或漱口液漱口。

　　6.开始几天可采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。（戴福仁）