月子调养

　　常犯的错误（上）

　　月子里既要照料宝宝，又要调息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下错误，影响身体康复和宝宝健康。那么，在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误？

　　错误1：剖腹产术前吃高级补品

　　有些产妇一听说自己做剖腹产手术分娩，便在术前大吃特吃滋补品，如高丽参、西洋参等，以为这样会使身体恢复得更快一些。但参类补品中含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用。如果在手术前滥用，手术时很难与医生配合，刀口也较易发生渗血，不仅影响手术正常进行，还会影响产后休息。

　　错误2：喝麦乳精滋补

　　虽然能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳用药。

　　错误3：经常吃巧克力

　　巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝宝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。

　　错误4：经常喝茶水

　　产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，使产妇发生贫血。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。

　　错误5：把菜做得很淡

　　有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。

　　错误6：一出月子就久站、久蹲

　　有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就久站、久蹲或剧烈运动。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。

　　错误7：不去做产后体检

　　产后6至8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特别不适，更应提前去医院进行检查。（戴福仁）