阿胶

　　性平，味甘，有滋阴、补血和止血的作用，适宜产后虚弱、贫血、产后血晕和产后恶露不止者服食。产妇在怀孕期间以及分娩时出血过多，都易造成阴虚和贫血，阿胶正是补血和滋阴的佳品。产后血晕，多因分娩失血过多所致，而阿胶能补血。正因如此，明代药物学家李时珍认为阿胶“疗胎前产后诸疾。”

　　蟹爪

　　对产后淤积腹痛，即儿枕痛，多吃蟹爪亦宜，因蟹爪活血作用更强。《日华诸家本草》中也说：“蟹爪破宿血，治产后血闭肚痛。”

　　山楂

　　性微温，味甘酸，有消食积、散淤血的功效，适宜产后儿枕痛和恶露不尽者服食。明代医学家缪希雍指出：“产后恶露不尽，蓄于太阴部分则为儿枕痛，山楂能散宿血，治产妇腹中块痛也，故产妇宜多食之。”

　　元代大医家朱丹溪有一法：“治产妇恶露不尽，腹中疼痛，或儿枕作痛：山楂百十个，打碎煎汤，入砂糖少许，空腹温服。”中国药科大学叶橘泉教授亦曾介绍：“山楂能收缩子宫，治产后淤血腹痛：山楂30克，水煎浓汁，去渣加红糖，1日分2次服。”

　　当归

　　性温，味甘辛，能补血，活血，止痛，适宜产后血晕及儿枕痛者食用。元代医学家李杲说：当归“主产后恶血上冲”。《本草正》亦云：“产后儿枕作痛，当以此为君。”古代产后名方《圣惠方》中的当归散：“治产后败血不散，结聚成块(俗呼儿枕)”；《金匮要略》的当归生姜羊肉汤：“治产后腹中疗痛”；《局方》四物汤：“治产后体虚，风寒内搏，恶露不下，少腹坚痛”等，均以当归为主。也可单用当归10至15克，与红糖适量、煎水服亦佳。

　　哈士蟆油

　　又称田鸡油，也属一种高蛋白食品，民间用作强壮剂。《中药志》称它“治体虚、精力不足”。《中药材手册》还说“治产后气虚”。因此，妇人产后体质虚弱时，食之尤宜。

　　荷叶

　　能散瘀止血，根据古代医家经验，产后食用颇宜。如《本草纲目》中说它“治产后恶血”。

　　（李新新）