严防冬季疾病

　　消化系统疾病

　　冬季到来，天气变冷，人体也在发生着微妙的变化。怎样才能增强体质和自身免疫力，预防疾病的发生呢？

　　入冬后，不少人有进补的习惯，喜欢吃一些味甘、肥厚的食品，以便增强机体的御寒、防病能力。实际上，随着生活水平的提高，当代人绝大多数都是营养过剩。

　　胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎都是消化内科的常见疾病。这些疾病患者，冬季应少吃辛辣刺激的食品和火锅，以免病情发作、加重或增加疾病的治疗时间。偶尔吃火锅时不妨多喝些面汤、开水，冲淡一下食物的刺激作用。有胆结石、胰腺炎等疾病的患者，冬天喝酒、吃火锅、或多食油腻食物，很容易诱发胆囊炎或胰腺炎，因此一定要多注意。

　　肝病病人尤其是肝硬化做过分流手术的患者，还应尽量避免食用蛋白质含量过高、过于油腻的食物。

　　脆弱人群：

　　饮食不正常者，尤其是患慢性消化疾病的中年人。

　　专家点评：

　　消化内科专家说，秋冬季节交替时，人体肠胃系统很容易出现功能失调的状况，给以消化性溃疡为代表的消化道疾病制造了温床。患者会有腹痛、反酸、上腹部不适、呕吐等症状。

　　预防招数：

　　注意保暖，饮食有规律，切忌暴饮暴食、不宜吃生冷及苦寒食物，可适当饮低度酒，但只能少饮。冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，以保证热能的供给。

　　小贴士：

　　吃火锅要适可而止，吃完后要多喝开水或浓茶。

　　（芳溪）

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