昨起，我市终于告别了多日的阴雨天气，迎来久违的温暖阳光。记者昨从市气象台获悉，本周以晴好天气为主，但是受冷空气影响，气温会有所降低，今晨最低气温在5℃。

　　据市气象台最新天气预报：今天晴到多云，夜里多云转阴，局部有小雨，5至13℃；明天阴转多云，8至15℃；后天多云，6至14℃。

　　气象学上定义，连续5天以上日均气温低于10℃才算入冬。从气象台预测的气温来看，本周我市的最低气温将降至10℃以下。气象台工作人员说，按照往年的经验，12月8日左右是我市的入冬时间。

　　不管气象学上的入冬时间在何时，在这么冷的天气里，市民早已迫不及待地要享受阳光了。冬天晒太阳可促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能。由于臭氧层在冬季和早春会出现季节性减薄，使太阳光中的紫外线加强，会给人体带来不同的损伤，所以一天中6至10时、16至17时这两个时间段，最适合晒太阳。养生专家介绍，每天坚持晒太阳30至60分钟，即可使体内阴阳平衡。此外，晒太阳时要注意，老年人不要独自晒太阳，如果睡着了就容易受凉感冒，最好是几个人聚在一起，边晒太阳边聊天，或做些简单的肢体活动，既能舒筋活血，又可调节精神。

　　（记者 蔡玲玲 通讯员 陈瑶）