昨晨市区最低气温0.3℃今起气温

    逐渐回升

    虽然昨日是艳阳天，但是不少市民觉得早晚室外温度很低，手脚有冻僵的感觉。记者从市气象台了解到，由于受北方冷空气的影响，昨晨我市气温较低，市区最低气温0.3℃，西部山区零下1至2℃。不过，从今天起，我市气温又逐渐缓慢回升了。明后天受地面倒槽影响，我市有一次明显的降水过程。

    据市气象台最新天气预测，今天多云，夜里转阴，4至14℃；明天阴有小雨，5至12℃；后天阴有中雨，6至12℃。

    上周五是冬至，从冬至开始，便进入“数九寒天”了，此后天气将一天比一天冷，直到第二年的春分。冬至过后，节假日也将扎堆而来。每到节假日，不少人喜欢结伴出去娱乐狂欢，甚至不醉不归。

 养生专家提醒，玩乐应有节制。冬至是阴阳更替的特殊日子，而中医讲究保护初生的阳气，在冬至前后进补为最佳。中医理论上讲“冬至阳生”，即节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。除了饮食进补外，冬季尤其要注意养藏，在生活与工作当中注意节制，不可使身体过劳，这样才能给来年的健康打下好基础。

    （记者 蔡玲玲 通讯员 陈瑶）