百度健身安阳店已全面装修升级

    让身体赶快行动起来

    古语有云：冬练三九，夏练三伏。虽然冬季寒风刺骨，却是锻炼身体的好时节。

    冬季健身，不仅能锻炼意志，还能锻炼身体、增强体质、提高身体的抗寒能力。这正是“冬季动一动，少闹一场病”的道理。

    冬季健身好处多多，那到底适合这个季节健身的项目有哪些呢？据百度健身会所专业教练介绍，在冬季一般可采用瑜伽、有氧操、舞蹈、长跑、跳绳、踢毽子等活动，达到健身目的。

    “由于冬季气候寒冷，人体器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，健身尤其需要注意几点问题。”百度健身教练指出，健身之前切记一定要做好热身准备。这样可以提高身体各器官的运动水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象的发生。此外，锻炼着装要合理，运动后应及时穿衣保暖，勿穿湿衣，注意预防感冒。“最重要的是，参加冬季锻炼要有顽强的毅力和持之以恒的精神。‘三天打鱼两天晒网’，达不到健身的效果。”该教练说。

    百度健身会所创立于2006年，是一家集健身、娱乐、休闲等多项服务为一体的大型健身会所。据悉，百度健身安阳店现已全面装修升级，优惠年卡火热促销中！事不宜迟，让身体赶快动起来吧！　                    　（钟晨晨）

    咨询电话：0577-65915388

    地址：瑞安市安阳仲容路30号2楼