今天最高气温24℃，双休日有雨

    春分养生要注意阴阳互补

    昨晨，冷飕飕的感觉很强烈，似乎一夜间冬天又回来了。据市气象台监测，昨日早晨市区最低气温8.5℃，西部山区最低气温5.1℃，这是本周以来气温最低的一个早晨。“加上空气的湿度还有风力，所以人体感觉会更冷。”据市气象台工作人员介绍，农历二月早春的天气，乍暖还寒十分正常。不过，从昨天到今天，升温的速度会比较快，今天最高气温将达到24℃。

    根据天气预测，今天（周五），多云，9～24℃；明天，阴有中阵雨，14～18℃；后天，阴有阵雨，13～17℃。下周一，阴到多云，10～20℃。看来，这个周末会在潮湿的雨天中度过。

    春天的天气起起伏伏，养生专家表示，首先要注意食物的阴阳互补。食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防菜肴性寒偏凉。食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，才能符合春分时节阴阳互补的要求。其次，要注意养肝。春季是肝病的高发季，而甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。最后，要多吃时令菜。每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，目前则是韭菜、豆芽、莴苣等最好的食用时节。

    （记者 蔡玲玲 通讯员 许姝）