本周多云天气为主

    明后天气温小幅回落

    记者从市气象台获悉，本周我市以多云天气为主，但明后天受到一股弱冷空气的影响将有小幅降温，之后几天气温会逐渐走高。晴好天气，适宜各种出行。

    据市气象台最新预测，我市今天多云，傍晚到夜里阴有小阵雨；明天，雨止转阴到多云，11至16℃；后天，多云，9至18℃。本周的弱冷空气，会给明后两天带来降温。本周的其他几天，我市天气晴好，气温回升，大家能享受到春日暖阳。

    清明是一个非常重要的养生节气，节前与节后的养生方法也各不同。养生专家提醒，清明之后，作息要提前。为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床。7时到9时是辰时，中医养生认为此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起人心躁、喉干、头昏等不适。因此，要尽量把自己的作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。

    清明前后，不妨喝点菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。而现代药理研究认为，菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改变心肌缺血的功用。

    （记者 蔡玲玲 通讯员 陈瑶）