高温高热高湿，“桑拿天”来袭

    用水量激增，用电量创新高，市民要预防“情绪中暑”

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 许姝）俗话说“小暑大暑，上蒸下煮。”这不，上周日才刚刚迎来的“小暑”节气，就给了市民一个下马威。据市气象台记录，上周市区最高气温达37.1℃，西部山区超过40℃，这样的高温天气，还将在本周持续。

    天气进入“桑拿模式”

    据市气象台预测，本周还是以晴热天气为主。今天，晴，27至35℃；明天，晴到多云，26至36℃；后天，晴到多云，27至36℃。

    根据气象台的“生活指数”预报，近日我市天气的人体舒适度为5級，闷热难受，不舒服；紫外线也达到5级，说明紫外线辐射强度很强；平均相对湿度达到65%。市气象台工作人员介绍，小暑过后，越发炎热，空气湿度逐步加大，距离一年中最热的时期越来越近，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”的说法。在高温时段，市民应尽量减少外出，多喝水，避免过度劳累，尽量不要熬夜，保证充足的休息和睡眠。

    用水量激增，用电量创新高

    昨日，记者从市水务集团有限公司和电力部门获悉，上周我市水、电用量激增，但暂未出现因高温引起的停水停电现象。

    市水务集团有限公司提供的数据显示，上周我市城区日用水量最高点达15.8万吨，接近历史最高点。“目前，全市供水量充足。”该公司相关负责人表示，已经做好准备工作，不会出现因为供水量不足而停水的现象。市民如在用水过程中有困难和问题，可拨打24小时水务热线65811110。

    7月4日上午10时30分，全市用电负荷创历史新高，达到118.3万千瓦，比去年最高负荷112.16万千瓦略有增长。据电力部门分析，用电负荷连创新高，主要是我市近日气温明显上升，导致用电负荷迅速攀升。

    目前，离用电高峰期结束还有两个月，若出现持续高温干旱等极端天气，供电缺口将进一步加大。为确保居民夏季用电稳定，电力部门提前做好相关准备工作，制定电网迎峰度夏工作方案，全力保障可靠用电。

    市民如遇用电问题或者发现安全隐患，可拨打24小时电力服务热线51000005，或者在新浪微博上@瑞安电力 留言。

    烦躁？低落？失眠？

    要预防“情绪中暑”

    当气温连续超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，将对人体下丘脑的情绪调节中枢产生显著的负面影响，产生“情绪中暑”，医学上统称为“夏季情感障碍综合症”。

    “情绪中暑”的人容易缺乏耐心，出现情绪失控，常常会因为一些微不足道的小事，对身边的人发脾气，经常丢三落四、健忘及睡眠欠佳，对身边的人或事缺乏热情，情绪低落。

    高温环境是导致人们“情绪中暑”的外因，而心理压力大、个性敏感与脆弱，以及心理承受能力和适应能力较差则是导致“情绪中暑”的内因。所以，预防“情绪中暑”需要双管齐下、内外兼顾。医生介绍，治疗“情绪中暑”，除了平衡饮食、保持正常睡眠外，还需心态放平和，做到“心静自然凉”。此外，要及时发现个性的脆弱之处，遇事冷静、多包容、少生气，保持豁达的心境。