走不出失恋的阴影
口述：朱红
我和前男友是同学，相恋了一年多，已经到了谈婚论嫁的地步，最终却没有走到一起。3个月前，他在一次醉酒后和我大吵了一架，彻底伤了我的心，我们分手了。
分手后他跟朋友说起过后悔，但是却没有回头请求复合。我在痛苦煎熬中度过一天又一天，有一次同学聚会，大家纷纷来电话催我过去，我却选择了回避。我知道他在场，可我连再次见他的勇气都没有，我怕自己在众人面前失态。
然而，我却没有一天真正忘掉他，因为我们在一起有太多美好的回忆，但是现在一切都成空。我今年29岁了，家里也有些着急，到处给我张罗相亲，我见了五六个，但没有一个我喜欢的，我知道自己心里还是放不下他。我觉得我已经陷入病态了，该怎么办啊？
我会不会一直这样下去，永远都不会再与他人相爱了？甚至是，我的整个世界都不再有欢乐了？
真的让人好压抑，有时候我会陷入回忆，茫茫然不知所措。而父母整天追问我相亲对象如何，如果有合适的，趁早结婚。此时的我，心里又怎能容下另一个人呢。我的电脑里，还存着他的照片，有时候看到还会默默流泪。
网友建议：
没有人可以给你一颗心
网友“纤纤女子”：失恋的成人，起码有理智告诉自己，离开男友或女友，生存不会有危机，否则自己真的没长大。爱情不会摧毁我们的人生。须知，如果一个人感觉到爱情可以让自己有灵魂，那就说明这个人只是一个容器，只是在寻找一个可以给她灵魂的人。
如果觉得自己是个空壳，那么就要知道，这个世界上没有人可以完全给你一颗心，最多也只不过是暂借。既然别人可以“借”心一用，那么这颗暂存的心也会随时被人带走，这颗心永远不是自己的心。
这就让人想起《绿野仙踪》里那个没有心的铁皮人，一路遭遇艰难险阻只为了请魔法师给他一个心脏，但是最终他发现那个魔术师就是自己。
伤口要去治愈
网友“乐扣”：困在失恋中的人，痛不欲生。疼痛对人的意义就在于提醒我们，必须要换一种活法了。它时刻提醒我们，我们的内心深处有一个没有痊愈的伤口，当我们疼的时候，第一个想到的是止疼，但恰恰是想要止疼，会让这个伤口失去了治愈的机会，因为光止疼没用，必须治愈。
要认真想一想，是什么让我们那么痛苦？要承认自己放不下他，不要试图压抑自己，告诉自己现在的阶段是不肯接受现实。需要控制一下自己的生活，努力做出新的选择，而这个选择将让你真正长大，不再活在旧日的阴影中，成为过去的奴隶，囚禁在爱的枷锁和牢笼中。
找心理咨询师帮助调节
网友“火红鸟”：失恋对人的心理健康危害极大，而人在受到失恋打击后，也有长期间无法释怀的情况。失恋可能还伴随着伤自尊、被抛弃、被羞辱、愤怒的心理，这样长此以往心理容易产生扭曲。我建议，长期走不出失恋阴影的人，需要去找心理咨询师，帮助你更好地进行自我调节。 （蔡玲玲 整理）
本报特邀情感嘉宾ELLE：
一段恋爱，给我们成长
生命中任何一个人的出现，对我们的成长都有其积极意义的。同样，只要正确面对，我们可以从任何一段恋爱关系中汲取经验，获得成长。
心理学上说，失恋是爱的心理平衡被打破，是恋爱两人之间的情感共同体的解组。造成这种不平衡和解组的原因有来自社会的、家庭的、个人的。
不同年龄段的男女对于失恋各有不同的处理方式，处于青春期的少男少女总是富于激情和幻想，对于匆匆而至的初恋总会感到神秘和心醉。此时的他或她最容易沉醉感情的深海中，而缺乏长远的考虑和准备。而成熟的男女，在恋爱之前，他们会仔细审视面前的对象，失恋之后，他们也会冷静地面对。他们有着较为健全成熟的理性能力和意志能力，也具有比较稳定的情感表达方式，这使得他们在巨大的痛苦面前仍能镇定自若，将创伤掩埋在心底，继续自己的人生之路。对于对方，也能报以宽容和理解的微笑。这样一种生活态度算得上成熟而富有理智。
其实面对失恋的痛苦，我们首先要做的并不是急着走出来，而是应该允许自己有一段时间去宣泄情绪。如果情绪不释放出来，就会转化为其他形式的能量攻击我们的身体。比较安全的宣泄情绪的方式有：
1.向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。
2.可以闭门痛哭一场。
3.寄情于山水之间，向大自然宣泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游一次，体验大自然之奇丽与伟大，会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟，心胸会变开阔，郁闷的心情就会有所缓解。
4.升华。升华是宣泄失恋后心理能量的最理想方式。失恋者应运用理智，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，从而将失恋造成的挫折，在更高的升华境界中得到补偿，获得更大、更多的收益。
同时，你需要明白，我们的大脑倾向于思念已经熟悉的事物，曾体验过的生活比未来的生活更让我们有安全感。因为害怕前进，我们有意地美化过去的时刻，这是一个生物现象。但如果你想前进，过去就要被忽略。
期待你的下一段恋情，早日出现！