关灯玩手机易致青光眼

    专家建议：做定期检查，晚上为眼睛留一盏灯

    ■记者 黄丽云

    睡前玩手机，已成为当下大部分年轻人每天必做之事，近日网上一条关灯玩手机黄斑部易病变，甚至致失明的帖子，引发了关注和热议。

    对此，市人民医院眼科医生王强说，晚上关灯玩手机、长期玩手机，易诱发干眼症和慢性青光眼，至于黄斑部是否会病变，暂无临床病人，但对眼睛的刺激是肯定的。

    关灯玩手机危害大

    王强说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致干眼症、青光眼的发生。实际临床中也有不少这样的病人。

    据了解，眼睛的睫状体会产生房水通过前角流出来，正常人的眼睛产生和流出的房水是平衡的。青光眼的产生就是房水的产生大于流出，使眼压增高，眼神经损伤，导致青光眼的产生。青光眼就是俗称的“睁眼瞎”，从表面上看起来青光眼患者的眼睛与常人无异，但感受不到一点光亮，并且终身不可治愈。

    “在关灯环境下，玩手机固然很伤害眼睛，但平时也不应该长时间玩手机。”王强说，日常生活中，许多人需要经常对着电脑和手机屏幕，或工作或娱乐，本来眼睛就处于疲劳状态，晚上再关灯玩手机，那眼睛肯定会受不了。网上的说法是晚上关灯玩手机不能超过30分钟，其实，对于这部分人来说，10分钟都不行。

    开一盏低亮度照明灯

    “眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。”王强说，“实际上，关灯环境下，也应该避免长时间看电视等。”

    为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话，应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。

    王强提醒，如果觉得自己的眼睛难受或者有其他症状的，要及早就诊。需要的市民，可在每周五下午到市人民医院门诊908诊室检查诊治。