上周六市区气温零下0.8℃创新低

    本周气温小步回升  元旦喜迎好天气

    ■记者 蔡玲玲 通讯员 陈瑶

    过完了2013年的最后一个周末，气温也从冰点慢慢回升。本周，我们就要告别2013年，迎来2014年。记者昨日从市气象台了解到，辞旧迎新之际，老天也很给“面子”，无论是作为今年末尾的12月31日，还是明年开头的1月1日，都将是晴好天气。接下来的几天，市区的气温会逐渐回升，虽然幅度并不是很大，但至少最低气温重新回到冰点之上。

    上周六

    市区最低气温跌破0℃

    我市气象台记录，上周六，市区最低气温突破0℃以下，达到零下0.8℃，最冷的则是在高楼地区，零下5℃。上周日，市区最低气温0℃。

    北方的朋友看到这个数据，一定会笑，“咱北方都在零下10℃以上了。这点算什么？”咱不跟北方比室外温度，咱就跟他们比室内温度。

    有一位南方城市的网友在床头放了一支气温计，早上醒来，悲催地发现室内温度仅有2.8℃。其他网友评论，这是多么勇敢的行为。你敢测一测室内的温度吗？保证你加重“起床困难综合症”的“病情”。

    虽然，在这样的寒冬里，早晨起床是一件很痛苦的事情。不过，乡下的朋友体验着“痛并快乐着”，因为在晨间，可以观赏到白茫茫的霜降景色。俗话说“霜重见晴天”，也就是说，有霜的日子一般都跟随着晴好的天气。霜一般出现在寒冷季节的夜间到早晨，随着第二天早晨太阳升起而逐渐消失。霜特别“钟情”于晴朗无云的夜晚，由于晴天大地大量向外“散热”，于是近地面热量流失多，温度也就比较低，比多云、阴天的日子更容易形成霜。另外，霜还比较“怕风”。这是因为水汽凝结成霜的过程比较慢，如果有风吹动时，水汽还没来得及变身为霜就被吹散，所以无风、微风是霜形成的有利条件。

    元旦天气暖洋洋

    最高温约15℃

    昨天，市区最低气温回升到0℃以上。根据最新气象资料分析，本周中前期以晴好天气为主，并且气温逐日回升，最低气温在3-4℃，最高气温14-15℃

    明天是元旦，根据市气象部门测定，预计当日我市晴好天气，气温也比较适宜，最高温大约在15℃，最低气温3℃左右，所以比起前几天的气温那是很不错了，相信在这天气晴好、气温适宜的日子里，市民将愉快地度过新年第一天。

    这样的好天气即使不出门游玩，也可以找个地方晒晒太阳。不过，冬天晒太阳的时间也有讲究。一天之中最合适晒太阳的有两个时段：第一个时段是上午9时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的功效；第二个时段是下午4时到5时，此时正值紫外线中的A光束占上风，可促进肠道内钙、磷的吸收，骨骼正常钙吸收，有利于增强体质。

    我市空气“重度污染”？

    原来是PM2.5监测仪器坏了

    昨日上午10时30分，记者在省环境空气质量指数（AQI）发布平台看到，我市花园桥AQI实时报告显示空气质量指数为253，重度污染，近24小时PM2.5浓度值为203微克/立方米；安阳新区AQI实时报告显示空气质量指数113，轻度污染，近24小时PM2.5浓度值85微克/立方米。

    “这个数字有点不大正常。”对空气质量较为关注的市民徐先生表示，平时我市的空气质量指数不会差到这种程度呀。昨日下午，记者从我市环境质量监测站得到了证实：这两日，位于我市花园桥的细颗粒物分析仪运行错误，导致PM2.5数据不符合科学依据。监测工作人员表示，他们将尽快修理好仪器。

    “实际上，这几天我市的空气质量还可以。”安阳新区监测点的监测显示，28日、29日我市空气质量指数分别为93、113，在“良”和“轻度污染”之间。

    据悉，随着冷空气“断档”，大气扩散条件不良，本周气温小幅回升的同时，雾霾污染也可能再度困我市。

    赖床非好事

    赖上5分钟足够

    “世界上最遥远的距离，从被窝里面到被窝外面。”这么冷的天里，不少市民赖上了被窝。不过养生专家说了，经常赖床其实很“要命”。比如，赖床会破坏人体正常的生物钟规律，还会造成大脑供血不足，因在睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

    不过，冬季起床宜慢不宜快，若在被窝里小小赖上5分钟，可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲时间，恢复到自然状态，使血液恢复常态，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。