8个水仙芒158元  5个枇杷15元

    外地时令水果如此“高调”下不了手？那就选价格亲民的苹果香蕉吧

    ■记者 陈成成 实习生 江芳

    虽已阳春三月，但乍暖还寒的时节，怕冷的市民依旧穿着冬衣再捂一捂。不过，水果界的时令“新贵”们已经熬不住了，迈开了上市的脚步。然而不少水果的“身价”颇高，尤其是新上市的芒果、枇杷、油桃等，让消费者感觉有点“下不了手”。

    外地时令水果价格高

    昨天上午，家住锦湖街道花园新村的李女士在菜市场看到黄澄澄的枇杷很是喜人，就随手挑了几个，一过秤，吓一跳。“5个枇杷要15元，一个要3元钱，真贵！”

    摊主告诉李女士，这是海南来的枇杷，个头特别大，味道比本地的要好。“这些新上市的水果可真贵！”李女士说，枇杷每公斤售价达40元，虽然味道不错，但还真让人有点“下不了手”呢。

    记者走访市区多家水果超市了解到，“外来”的水果价格普遍比较高。位于安阳路的千金果业，8个一箱的台湾水仙芒售价158元，鸡蛋芒售价每公斤25.6元，红艳草莓每公斤39.6元，油桃每公斤44元。

    “外地来的水果，上市早、个大味美，即使价格贵点，还是有人买。”位于马鞍山路的多美鲜果园老板说。

    虽然新上市的春季水果非常吸引人，但是多数市民还是比较青睐平常水果，像苹果、香蕉、梨等。“这些水果价格亲民，又老少咸宜，销量一直不错。”千金果业的老板娘说。

    当季水果最实惠

    除了身价高的外地时令水果，不少大量上市的当季水果打起了“特价”牌。

    “水果产量增多，价格就会降下来。比如菠萝，现在正是大量上市的季节，所以价格就比较便宜。”千金果业的老板娘说。

    在农贸市场的水果摊前，记者询问了草莓的价格，得到的回答是“30元一公斤”。这位摊主告诉记者，受去年台风影响，今年草莓的产量相对较少。“水果的价格往往受天气、产量影响，因此价格时时都在变化。”摊主说。

    据了解，春节期间草莓每公斤售价在70至90元，虽然那段时间草莓的需求量较大，但未到大量上市季节，所以价格就贵。现在正是草莓多产的时候，价格就降下来了。爱吃草莓的市民不妨淘点实惠的草莓，自己在家熬一锅草莓酱，吃酸奶、吐司、甜点时可以加一些，健康又美味。

    据业内人士介绍，3月份是水果季节性交替的时节，市场上各种水果开始“更新换代”。要想吃到便宜又健康的水果，就一定要紧跟水果的上市“潮流”，吃当季水果最健康也最划算。“再过一两个月，就是瓜类水果集中上市的时间了，比如哈密瓜、西瓜等，到时这些瓜类水果量多价格实惠，市民就可尽情享用了。”一位业内人士说。

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    养生首选吃苹果。多吃苹果能改善呼吸系统及肺的功能，对心血管系统也有很好的保健作用。春季易犯感冒，红色的苹果能使人体产生抵抗感冒病毒的功效，可加速病体康复。苹果还能预防和消除疲劳，帮助排除体内有害健康的铅、汞元素，并且苹果的清香还能帮助人们提神醒脑、缓解紧张情绪。

    清肺和胃食枇杷。枇杷中含有大量胡萝卜素，可保护视力，保护肌肤。枇杷中的特有成分苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。不过，枇杷含糖量高，糖尿病患者应忌食。多食枇杷容易助湿生痰，继发痰热，所以不可进食过量；脾虚泄泻者应忌食。枇杷仁有毒，不可食用。

    润燥降火多吃梨。梨，常用于春季肺热虚火咳嗽以及其他慢性呼吸道疾病。梨含有丰富的糖分和维生素，在春季有保肝和帮助消化的作用，肝炎、肝硬化患者，经常吃梨对缓解病情也有好处。但由于梨性寒凉，年迈体弱、脾胃虚寒、消化不良及产后血虚者，不宜多食。

    四肢乏力吃香蕉。春季不减肥，夏天徒伤悲。运动是减肥的主要方式，但运动过量会导致浑身乏力，且运动时身体排出大量汗液，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意及时补充含有丰富钾元素的食品。补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。在去健身房前，别忘了带一两根香蕉。