体育中考要注意这些

    今年的体育中考，共有11000余人参加。每位学生选考三项必考一项，八大考试项目中，1000米跑（男）、800米跑（女）为必考项，全市选考篮球运球投篮、立定跳远、跳绳、掷实心球、仰卧起坐、引体向上和50米跑的分别有7907人、6556人、 2657人、5773人、2571人、550人和7784人。

    面对众多的考试项目，考试要注意哪些事项呢？昨日，记者采访了市教育局相关科室负责人，让其为考生们解析。

    1000米跑（男）、800米跑（女）

    温馨提醒：考生要注意听发令口令起跑，防止抢跑犯规；跑进时每圈都必须经过终点感应垫。

    立定跳远

    温馨提醒：考生起跳时要注意不要踩线，踩线即为犯规，成绩以0分计，有踩线习惯者可距离测试线稍微靠后一些。完成跳跃后不能后退，即测试完成后朝垫子前方迈出，不要往回转走。每次测试时要按仪器语音提示做，并听清楚语音播报的成绩，满十分后可采取犯规战术完成规定次数避免消耗体力。

    掷实心球

    温馨提醒：实心球为原地正面双手头上投掷；完成投掷后从起掷线后面离开。考生应避免犯规，要防止起掷踩线、投掷后踩线和身体任何部位触及投掷区地面等犯规动作。

    篮球运球投篮

    温馨提醒：考生不得走步或二次运球；要听口令起跑，防止抢跑，因为抢跑犯规是由仪器自动判定的。

    引体向上（男生）

    温馨提醒：考生应双手正握单杠，身体不能做大的摆动，或借助其他附加动作完成引体向上，或没有恢复到开始直臂悬垂姿势后继续引体；两次引体向上的间隔超过10秒即终止测试。

    仰卧起坐（女生）

    温馨提醒：考生不能借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐；动作到位时，仪器会发出“嘀”的声音，否则说明动作不到位，不计数；不得穿黑色或带帽子的衣服，长发的考生要将头发扎束（不能垂挂）。

    跳绳（60秒）

    温馨提醒：考生考前应调节好适合自己的绳子长度，考试未开始前可以进行试跳；考前要检查手柄上的显示器是否运行正常，假如已经开始计时，考生要将绳子交给裁判员清零复位后再开始考试。

    50米跑

    温馨提醒：考生要按规定的跑道跑进直至终点；发令采用3个口令；不允许使用起跑器。 　　（记者 黄丽云）