发微信、刷微博、看视频、玩游戏      视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎

    “中年屏幕族”的眼睛伤不起

    ■记者 林长凯 实习生 江芳

    如今智能手机不再是年轻人的专利，很多中老年人也纷纷丢掉手上的“老爷机”，赶起了潮流，用上了智能手机，发微信、刷微博、看视频在中老年人群中很流行。

    然而，刷屏时间过久，对中老年人的身体健康，特别是眼睛伤害非常大。“门诊里大约有两成患者与长时间使用手机有关，其中一半年龄在40岁至55岁左右。”市人民医院眼科副主任医师吴亮昨日告诉记者。

    年逾五旬母亲爱玩手机游戏

    “最近下班回家，总能听到妈妈与朋友聊微信或者玩‘消除之星’游戏的声音。”市民胡娟说。

    胡娟的母亲今年52岁，前不久，她的手机坏了，又恰逢生日，“我们就买了部智能手机送给她。”胡娟说，母亲很快掌握了智能手机的基本功能，现在手机中除了微信，还有她自己下载的“消除之星”等小游戏以及视频软件。

    “刷微信朋友圈现在成妈妈每天必做的功课，还玩游戏、看视频，我有点担心妈妈的眼睛。”胡娟说，母亲年纪大了，老花眼的症状显现出来，看手机里的文字显得很吃力。“我时常看到妈妈边看手机，边揉眼睛。可是，我自己也酷爱玩手机，似乎没什么立场去提醒妈妈少玩手机。”胡娟苦笑。

    今年48岁的江先生也迷上了刷屏，浏览新闻、刷朋友圈、刷微博。他也表示，有时看完手机，就觉得眼前变模糊，眼睛干涩。

    对此，吴亮表示，随着智能手机及电脑的普及，视频终端综合征的发生率在不断增高。在视频终端综合征的所有症状中，眼部症状出现的概率最高，其后依次是颈肩部、背部和手臂。

    经常刷屏带来不少眼病

    “长时间看手机，会带来不少眼部疾病，视疲劳是最明显的。”吴亮告诉记者，40岁以后会出现老花眼，眼部的调节力下降。而手机上字体比较小，为了看清楚字，眼睛需要的调节力更多，再加上中年人睫状肌力量相对较弱，眼部肌肉更易疲劳，容易造成视疲劳。

    长时间看手机还会引起干眼症。“中老年人泪液分泌较少，长时间注视，眨眼次数会减少，易导致干眼症。”吴亮说，一般情况下1分钟眨眼约15至20次，注视时，每分钟眨眼次数减少到5至6次，进而导致干眼症，主要表现为眼球表面干燥，有时伴有烧灼感，严重的会引发角膜炎。

    另外，眼睛在手机灯光的闪烁刺激下，易充血，抵抗力下降，细菌感染，导致结膜炎。“结膜炎的症状主要是红、痒。”吴亮说，那些本身就存在青光眼隐患的人群，长时间看手机，也有可能诱发青光眼。

    玩手机姿势、时间要注意

    “尽管知道手机对眼睛有损伤，可是工作、生活中已经离不开手机了，这该怎么办？”不少中年人非常矛盾。

    “平时玩手机要注意时间和姿势。”吴亮提醒，使用手机半小时至一小时左右就应闭眼休息，感到眼部干涩的，可以适当使用人工泪液，阅读的距离不要太近，保持良好的坐姿。同时，手机的亮度尽量调节到自己认为舒适的状态，不可太亮，也不可太暗。此外，饮食中多补充一些含有维生素A的食物，对保护眼睛也有帮助。

    “眼睛出现红、痒、干涩症状的人，应及时就医。如果眼睛出现胀痛的，应到医院检查是否是青光眼。”吴亮说。