家有高三生，家长很焦虑，该怎么做心里很没底
不妨听听瑞安中学新高三段长李敏给出的建议——
家长要三“多”更要三“少”
新学期临近，这意味着又一批学生进入高三，即将正面迎接高考。从看着师兄师姐高考到自己正式迈进准高考生这一行列，这一过程如箭上弦，准高考生心理无疑也经历了一个质的变化。不仅学生如此，学生家长也跟着学生一同进入高三“备战状态”，家有高考生，作为父母该怎么做，许多家长心里感觉很没底。
对此，记者采访了瑞安中学的新高三段长李敏，李段长根据多年来对学生的了解和交流，对准高三家长提出建议，要三“多”更要三“少”。
多关心生活，少关注成绩
高三这一年，大型的模拟考至少会有十几次，考试时间一般为两天，大多数学校考后还会对成绩进行排名次，划重点线、本科线、专科线等等，这样一来，学生在考试中面临的压力非常大。学生会很关注自己的成绩，家长更是如此。不过，李敏建议，家长要学会避免正面直接关注孩子的成绩，在考试结束后少问甚至不问学生的成绩，成绩可以通过其他渠道获得，以减少对学生的无形压力。
比起关注成绩，家长应该更多地关心孩子在考试期间的生活情况，多关心和交流考试中存在的问题，帮助其寻找应对的办法，鼓励其克服困难。尤其是一些住校的学生，一周才回家一次，而一些家长在孩子回家后一见面就问成绩，问完成绩之后就又开始数落孩子：你看谁谁谁家的孩子，这次考了全班前三呢。殊不知这样的语言，让孩子芒刺在背，非常容易招致他们的反感和叛逆，就不想再跟家长更多地交流了。
此时，最好从其他渠道入手与孩子进行沟通，譬如班级发生了什么事，学校最近有什么活动之类的。当然，如果孩子能主动告诉家长自己的考试成绩，这说明家长与孩子的沟通是顺畅的、成功的。
多交流，少责骂
一些学生进入高三后，一回家就会无端发脾气，感觉看谁都不顺眼，记者身边就有朋友经历过这样的阶段，她说主要是刚进入高三，孩子在生活和学习上不适应。李敏说，出现这种情况时，家长就要加强与孩子的沟通交流，排解孩子心中的苦闷，引导孩子走出困境。
有些学生可能会心理焦躁，原本活泼好动，忽然变得少语寡言，不愿意与父母交流，这种现象如果持续时间过长，那是非常危险的，家长应该要想办法，多与孩子交流，或求助他人，特别是孩子认可信任的人，比如他信任的老师，孩子一直以来敬佩的长辈、亲戚，孩子一直以来关系很要好的同学等等。
有些家长抱怨自己的孩子到了高三就是不听话，爱顶撞。这可能是因为家长与孩子的交流中没有讲到孩子的点子上，没有走进他的心灵深处，即缺少与孩子的共同语言，但是要想改变这种现状并不是一朝一夕的事情，需要一个长期的过程。李段长建议，这时候作为父母的首先要反省一下，放下做父母的架子，与孩子进行一次平等对话，促膝长谈，这样的效果往往比责骂好。
有些孩子对父母报喜不报忧，因为一旦讲出自己的丑事或坏事，往往会受到父母的责骂，这样就已经产生了抵触和防御的心理，这种情况更需要父母与孩子的良好沟通。多多进行平等的相互交流比任何的灵丹妙药都好，孩子出现严重的心理问题，往往是因为没有疏通和宣泄的渠道造成的，给孩子寻找一个倾诉心里话的渠道，找到一个共同的话题，在轻松的氛围中化解心理问题。
多陪伴，少打探
进入高三后，家长对孩子的期望会大大增强，大多数家长希望孩子能把所有的时间花在学习上。马上就要高三的小泽最近颇为焦虑，之前父母的家教一直很严，现在要高三了，每次要出门，妈妈就像盘问犯人一样打听自己的行踪，还说你要高三了，不要把时间浪费在无谓的事情上，要抓紧时间学习，你看你表哥，去年他高考的时候，可是几乎把所有的时间都花在学习上呢。如此念叨不停，让小泽十分郁闷。
其实这样的“唠叨”容易引起学生的反感，作为父母应该让孩子安排好自己的学习时间，给他一个合理的自由时间。一定要抽时间多陪伴，高三一年的陪伴便是家长能给孩子最好的教育。在李段长之前任教的一届学生中，有一对父母做得很好，他们每天抽时间陪孩子打半个小时的羽毛球，周末陪孩子登山一个小时，这样持续一年的陪伴交流，使孩子在学习和生活上都有很大的进步，最后顺利考取了理想的学校。
不要轻易
求助心理医生
进入高三，孩子的心理压力增大是很正常的现象，要排除心理上的障碍，最好的医生就是学生自己。要给自己的孩子寻求疏导和倾述的机会，千万不要动不动就去看心理医生，这样反而会给孩子造成心理暗示，暗示自己的心理出了严重的问题，这样是不对的。但是一旦发现确有异常和严重的心理问题，则不必讳疾忌医，大胆坦然面对，求助心理医生。
而家长要做的是尽量为孩子创造一个温馨的家庭氛围，让孩子能全身心投入紧张的复习中。李段长说，曾经有一名高三生，在高考的时候，父亲出轨，家里闹离婚，本来好好的一个家庭，面临着分崩离析的状况，这使孩子本来脆弱的心理受到了严重的打击，导致他在高三患上了抑郁症。夫妻关系和睦，家庭关系和谐是对孩子精神最好的教育，所以，家有考生的父母要尽量创造轻松舒适的家庭环境。