昨天与明天，一个是夏天一个是冬天

    昨日15时46分，市气象台发布瑞安寒潮蓝色预警信号

    明后天市区最低气温6至8℃，西部高山区可能低达0℃

    ■记者 蔡玲玲 通讯员 王红雷

    昨天的白天，只能用一个词语“闷热”来形容，最高气温冲破了25℃，晒得行人纷纷上演“脱衣秀”，不少年轻一族又恢复短衣短裤的装扮。今天起，大家有没有发现，气温发生变化了，那种温暖和闷热已经被冷的感觉所替代。市气象台昨日15时46分发布瑞安寒潮蓝色预警信号：目前北方有一股强冷空气正在东移南下，傍晚起自北而南影响我市。据预测，明后天早晨平原地区最低气温仅为6至8℃，西部山区2至4℃,个别高山区0至2℃。

    昨“锋前增温”如夏天，今起降温如坐山车

    为什么昨天忽然这么热？气象工作人员说，“这是冷空气到来之前的一贯‘伎俩’：锋前增温！”根据解释，“锋前增温”就是冷空气到来之前，处在冷锋面前部的地方，为暖湿气流控制，随着冷锋逼近，冷空气把原来占主导地位的暖气团迅速挤压到狭窄区域聚集增温。另外，冷空气到来之前一般吹偏南风，会加剧大气升温变暖。等冷锋过境时和过境后，气温才会下降，有时还伴随大风和降雨。“这就是昨天气温反常变暖，使人闷热难耐的原因，也是冷空气到来、天气变化的前兆。”

    昨天有多热，明天就会有多冷。气象台预测，昨天下午开始，就有一股强冷空气悄悄潜伏，逐渐影响我市，今起气温明显下降，日均气温的过程降温幅度可达8至10℃。到了明后天，平原地区最低气温6至8℃，西部山区2至4℃,个别高山区0至2℃，有初霜。这几天具体的天气是：市区今天，多云到晴，10至16℃；明天，晴到多云 ，5至12℃；后天，多云转阴有小雨，6至14℃；到了周四，雨止转阴到多云，8至11℃。

    总之，这周天气与上周相比，落差会很大。那些最冷的冬天里要穿的羽绒服、雪地靴及厚厚的棉毛衫棉毛裤等，都要趁着今天的阳光好好晾晒晾晒，明天就可以穿起来了。

    天冷泡温泉很舒适，老年人若泡需谨慎

    天气冷起来，最近有好多人在讨论周末找个时间去周边泡泡温泉。市民小林十分孝顺，趁着上周年休的时间，带家里的老人去宁海泡温泉。想不到，他60多岁的父亲，在泡温泉时突然头晕心悸，脸色苍白，喘不过气来，后来被抬到宾馆房间休息了好久，才缓过劲儿来。这一下，把全家人原本轻松愉悦的温泉之旅吓得够呛。第二天，小林就终止旅行，匆匆带着家人回来了。

    小林说，父亲患有高血压，不适宜泡温泉，再也不敢带老人去泡温泉了。据了解，心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况，这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张，血液更多停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏或脑供血不足。

    “但并不是说，心脑血管或高血压患者就不能泡温泉。”根据心脑血管专家介绍，这类人如果泡温泉，要注意水温不要过高。老年人最好先做个健康体检，在身体条件允许的情况下再泡温泉。

    此外，市民在喝酒、空腹、饱饭后也不宜泡温泉。每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。

    早晚7时空气污染严重

    锻炼身体要避开

    人们往往认为早晨空气最新鲜，这其实是误解。一般来说，夜间、早晨和傍晚时候的空气最差。

    气象工作人员分析，昼夜间的垂直温差变化明显，当地面温度高于高空温度时，地面的空气容易上升，污染物容易被带到高空扩散；当地面温度低于高空温度时，天空中就形成“逆温层”，这个“逆温层”就像一个大盖子一样压在地面上空，使地面空气不能上升，空气中的各种污染物就不能扩散。一般在夜间、早晨和傍晚易出现逆温层，所以，在这些时间里空气最污浊。

    到了白天，太阳出来后，地面温度迅速上升，逆温层就会逐渐消散。于是污染物很快扩散了。因此，上午10时以后，地面的空气最新鲜。气象工作人员建议，锻炼身体时间应选择在日出以后，最好选择10时和15时。

    根据市环境监测站工作人员介绍，空气的新鲜与否，还取决于空气污染的轻重。空气污染的来源主要有烟尘、各种机动车辆排放的废气、居民炉灶的烟气和绿色植物夜间代谢排出的二氧化碳气体等。

    据检测，在一天中，上午、中午和下午空气污染很轻，所以空气比较新鲜清洁；早晨、傍晚和晚上空气污染较严重，其中早晚7时左右为污染高峰时间，当然此时的空气就是最不新鲜的了，因此锻炼身体要避开这两个时间段。