拒绝“高考脸”，

    争做合格“高三”家长

    距离高考越来越近，眼看着孩子的测验成绩不佳，不少家长不淡定了，对孩子的风吹草动异常关注；整天把“高考”挂在嘴边，喋喋不休；借故对其他人发脾气；自己吃不好、睡不好、心事重重，整天顶着一张“高考脸”……家长的焦虑会给孩子的心理造成极大负担，影响高考备考，您知道吗？

    高三家长的8种焦虑表现，您中枪了吗？

    网上的调查显示，高考前，超过8成的高三家长感到压力较大或很大，而感到压力较大的考生仅有6成多。显然，“高考焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显。

    报告显示，面对考高压力，家长们会有8种焦虑表现：

    1.短期内体重下降。

    2.对孩子身体状况过分担忧。

    3.经常会下意识地提醒孩子“不要有压力”。

    4.睡眠质量下降。

    5.工作质量有所下降。

    6.除了高考，对其他事情的关注度下降。

    7.疏于照顾家庭其他成员。

    8.常借故对其他家庭成员发脾气。

    家庭情绪会“感染”

    “距离高考越近越觉得我家孩子什么学校也考不上。每天看着他懒散的模样，心急还不能说。话说重了，他跟你翻脸，索性不学习了。我憋了一肚子火，看见他回来还得好言好语。关于学习的话，只字不提。但只要身边人一个言语不慎，我就火冒三丈。”有位家长感觉特别焦虑。

    这位家长的考前“症状”有点夸张，更多的高三家长可能会一直处于一种焦虑情绪中。事实上，家长的这种负面情绪随时可能“感染”给孩子。

    有关专家研究发现，包括喜怒哀乐在内的所有情绪都可以在极短的时间内从一个人身上“感染”给另一个人，这种感染力速度之快甚至超过一眨眼的功夫，而当事人很难察觉到这种情绪的蔓延。

    相关教育研究人员也认为，负面的情绪也许比正面的情绪更容易传染，因为接收情绪的人会努力去安抚释放情绪的人，这使得这种情绪更容易蔓延。而在关系密切的人之间，例如家人和恋人，这种情绪的“感染”就更明显。

    高三的考生和家长面临着巨大的压力，生活在这种高压下，家长和孩子的心理承受能力到了脆弱的极限，一点点不顺的小事都会使得情绪一落千丈，担忧、怒火、焦虑、抱怨会像膨胀已久的火山，喷射而出。

    所以，家长应当充当家庭情绪氛围的主要营造者、责任者，营造积极、正面、健康、和谐的高三家庭情绪氛围。

    此外，很多母亲会出现照管过度的情形：顿顿给孩子送饭、在学校附近租房子陪读，甚至有很多高三妈妈自己辞掉了工作，做“高三全职妈妈”。其实过分的关照也会给孩子增加压力，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。

    如果苦心换来的是负面的效果，只能加大孩子的心理压力，产生“家人对我太好了，一旦考不好，没脸面对他们”的心理，会使孩子背上巨大的思想包袱。

    其实孩子只是希望家长能以一种平常的心态对待高考，家长一切如常的潜在关爱的方式会对孩子正常发挥更有利。

    “把高考还给孩子”

    有一位读高三的孩子，他经常失眠，静不下心来复习。因为家里有一个千百遍唠叨“高三啦”随时随地如同“紧箍咒”一般提醒“高考种种相关问题”的妈妈，感觉烦透了。

    如今，大学教育走上普及的道路，高考不再是决定前途命运的唯一途径。决定一个人能否成功也不再只看学历。坚强的意志、顽强的精神、健康的人格、乐观的心态也是成功必不可少的要素。

    家长们不要将全部心思都扑在孩子的考试分数上，孩子的健康成长需要家长更多地关注孩子能力的培养和健康人格的塑造。

    要知道，最后参加高考的还是孩子，所以，家长，请把高考还给孩子吧！

    （ 苏梦璐 整理）