上周六全市三分之二地区下暴雨，明天还有一场大雨

    周三起将唱起“小晴歌”主旋律啦

    ■记者 蔡玲玲 通讯员 王红雷

    眼下正处于春夏之交，春姑娘即将离开，好似有点不甘心，情绪有些不稳定。上周五，市区气温高达29.9℃，昨天，市区最高气温降到了19.9℃，一前一后相差整整10℃。接下来，雷阵雨出现的频率会越来越高，因为夏天的脚步越来越近了。

    明天还有一场大雨，周三起多云天气为主

    上周六，大概不少朋友都被困在家里，滴滴答答地听了一整天的雨声。当天我市中到大雨，局部暴雨。据统计，从周六8时至周日8时，全市平均降雨量为52.3毫米，达到暴雨级别。气象工作人员告诉记者，周六全市约三分之二的地区都在下暴雨。

    据省气象台监测，受冷暖气流共同影响，14至16日，我省自北而南出现了大雨暴雨天气，浙西局部出现大暴雨。据统计，截至17日14时，全省面雨量58毫米。据省气象台分析，18日至19日浙西和浙中南部分地区又将有大雨暴雨天气，局部地区还伴有7至9级雷雨大风。

    好在昨天老公作美，暂时收起了雨水，我市的千人万米长跑终于圆满举行。雨水稍作停歇后，今天我市多云到阴，气温19至28℃，局部有雷阵雨，傍晚起阴有阵雨或雷雨，雨量中到大。

    明天的天气，又将是雨量满满，是上周六天气的延续。根据预测，我市明天阴有阵雨或雷雨，雨量中到大，局部暴雨，21至24℃。周三起，阴到多云，20至28℃；周四多云，19至26℃。

    等这场降雨过后，趁着阳光露脸，大家可以启动“洗晒模式”了。夏天需要的凉席啊、空调被啊，基本上可以全面上阵了。

    芒果正当季，可不要贪吃哦

    眼下，芒果当季，也是很多水果控们的最爱。“前两天，买了几个大芒果，吃完之后，脸上就开始过敏了。”市民李女士说，每年芒果上市，她都会经常买来吃。“以前吃芒果都不会过敏，今年怎么就过敏了呢？”她觉得很奇怪。

    记者从市人民医院皮肤科了解到，这跟人的免疫力有很大关系。如果在免疫力较低的时候进食芒果，就有可能会过敏。吃芒果过敏的市民，应立即停食，无需惊慌，在医生指导下通过简单的药物及药膏治疗即可。

    此外，正确地食用芒果，能降低过敏的机会。据介绍，芒果中含有一种容易导致过敏的酶，尤其是不成熟的小芒果中含有的刺激性成分更多，接触到肌肤较为脆弱的脸颊及嘴角等部位就有可能会发生过敏。“食用的时候最好能把芒果切成小块，尽量不要将芒果汁、肉弄到嘴角及脸部。吃完芒果后也要注意洗手、洗脸、漱口。”皮肤科的陈医生提醒。

    芒果性湿热，肠胃有湿热症状、湿热体质的市民要注意不要过量食用，以免产生肠胃不良反应。菠萝、桃子也有可能会致敏，市民在食用时也需注意。

    在购买芒果的时候，大家要选择自然成熟的芒果，而不是被催熟的芒果。如何分辨？一看果皮，自然成熟的芒果，外观颜色不会很均匀，而催熟的芒果大多数是在小头顶尖处呈现翠绿色，其他部位果皮均发黄；二是用手摸，自然成熟的芒果有硬度、有弹性，催熟的芒果比较软；三闻果香，自然成熟的芒果比催熟芒果的香味会更加浓郁，个别催熟芒果甚至有异味。

    多些户外活动，赶走“五月病”

    5月的天气不冷不热，应该是个让人感到很舒适的季节，但最近网络上流传的“五月病”，一下子戳中不少人——提不起精神、全身没劲、没有食欲、不想上学、不想工作……如果你有这些症状，那你很可能是患了“五月病”。

    对此，市人民医院风湿科吴医生称，这种懒洋洋的表现其实是人体对季节变换产生的反应。

    网络上所称的“五月病”，起源于日本，就是在春夏之交的5月份，因为理想期许和现实的差距而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是“五月病”的常见症状。

    吴医生说，医学上并没有“五月病”这一说法，不过，有季节性情绪失调的说法。5月正处于春夏之交，最近天气又是忽晴忽雨，空气相对比较潮湿，因此体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足，出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。根据个体的差异，还会出现睡眠障碍等情况，人的精神也会变得脆弱，容易出现情绪上的问题。

    吴医生建议，这个季节大家应该作息规律，多做感兴趣的事。从可控的因素来说，我们要加强自我信任感和自我功能训练，从其他层面强化自我认同，抗压能力自然也会提升。

    如果条件允许，可适当减少工作量，多做一些户外活动，每天安排时间进行体育锻炼。这样可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。也可在周末选择一个好天气出去打打球、骑骑车，给自己的情绪“充电”。

    要注意的是，如果一个人长期处在负面情绪之中，各种自我调节已无法起效时，就要找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。