既强身健体又收获友情

    塘下有帮冬泳勇士

    ■记着 林翔翔/文 特约记者 曹建光/图

    进入严冬，许多户外健身活动都因为天气寒冷人气骤降，但是塘下一群冬泳爱好者却没闲着。昨日，在八水村游泳池里，冬泳爱好者在一番热身后，往冰冷的泳池里纵身一跃。“我们是在寒冬里绽放热情的‘泳’士，就算大雪天也照常下水。”一位冬泳爱好者说。

    “在这里冬泳的基本都是塘下冬泳俱乐部的会员。”该俱乐部会长孙永银说，俱乐部成立于2009年，目前有120多名会员，大部分会员是企业主。平日里，会员们一有时间就会来八水村游泳池冬泳。

    据了解，八水村游泳池是塘下冬泳俱乐部的冬泳基地，现在平均每天接待约30人次冬泳爱好者。

    “冬泳让我又爱又‘恨’。”会员周树金说，刚下水时的一刹那，寒气自下往上袭来，全身如针刺般发麻，因此每次下水前都要做一番思想斗争。下水后，主要靠意志坚持。上岸后，整个人感到特别轻松，犹如脱胎换骨。

    “冬泳不仅增强了我的体质，也锻炼了我的毅力和意志力。”会员戴春联是一名企业主，坚持冬泳已近十年。每次去东北出差时，他明显感到自己抵御寒冷的能力以及对温差的适应能力较练冬泳前提高了。自冬泳以来，他觉得自己伤风感冒少了，做事也更加专注、冷静。“现在我们协会里四五十岁的会员占大部分，还有60岁以上的会员，体质可不比年轻人差哦！”戴春联说。

    冬泳是一项团体性活动，队员间相互关照和互动，才能更好地坚持下去。“有一次晚上去市区冬泳，市冬泳协会的一位会员知道了，坚持来陪我，之前我们并不是很熟。”会员赵章林说。因为冬泳，塘下冬泳协会聚集了一帮志同道合的人，平日里大家结伴到八水村游泳，不定期地参加安全冬泳培训，此外会员们每个月聚餐畅聊，收获了真挚的友情。

    冬泳能强身健体、收获友情，但安全问题永远要摆在第一位。孙永银说，冬泳要掌握4个原则：游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑。在冬泳之前，一定要有适度的热身；冬泳初学者，要有一个循序渐进的过程，需要在秋天水温20来摄氏度的时候慢慢过渡到冬天，让自己的身体逐步适应。