本周后期

    多云为主

    气温略升切记

    “春捂秋冻”

    ■记者 李心如 通讯员 司波

    过完了春节，过完了元宵节，各种可以找来当借口，可以胡吃海喝随便玩的日子全都过完了。大家是不是觉得自己像一根弦儿，松了这么久突然又进入了紧绷的状态？

    不过，也不用绷得太紧。虽然接下去一段日子，几乎没什么全民假期，但可以说是一年里“最充满期盼”的时光。湿寒的、已经让人过得腻烦的冬天，终于要慢慢向新鲜的、充满勃勃生机的春天转变了。接下去的每一天，春天的味道都会浓一点点，直到真正春临大地。

    本周后期到下周

    以多云天气为主

    根据市气象台昨天上午11时发布的天气预报，我市今天多云，夜里多云到阴，明天天阴，局部有小雨。今天早晨最低温度：3～4℃，西部山区0～2℃，有霜冻，高山地区0～-2℃，有薄冰。今天白天最高温度：10～12℃。北麂渔场今天东北风6～7级阵风8级逐渐减弱到5～6级阵风7级，明天东北风5～6级阵风7级。飞云江口今天东北风5～6级阵风7级逐渐减弱到4～5级阵风6级，明天东北风4～5级阵风6级。

    根据预测，本周后期到下周将以多云的天气为主，其中明天会有一次弱降水过程。具体天气如下：今天多云，4～11℃；明天阴，局部有小雨，6～11℃；周六阴到多云，7～13℃；周日多云，7～18℃；下周一多云到晴，8～15℃。

    冬春交替，

    切记“春捂秋冻”

    时至冬春交替，冷空气一来二去，气温起伏难免。初春季节，气温的急升骤降，天气的忽冷忽热会刺激人体植物神经系统，使一些体质较差的人，体内功能发生紊乱，调节失控，出现不平衡，抵抗疾病的能力下秋凉后应换秋装降，容易被某些病菌、病毒攻破“防线”而疾病缠身。因此，在这个“非常”时期即将到来之际，大家需要在衣、食、住、行方面备加注意，应掌握正确的养生之道。

    俗话说“春捂秋冻”，怎么捂？有讲究。捂的最佳时机为冷空气到来之前的24到48小时，对于老年人和体弱多病的人来讲，15℃可视为捂或者不捂的临界温度。其次当日较差较大时，也需要捂，一般昼夜温差大于8℃时，也是需要捂的一个指标。即使气温回升了，年老体弱者也需要多捂几天，切不可减衣过快。