本周

    雷阵雨频繁

    气温不高但体感闷热

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 陈瑶）记者昨从市气象台了解到，受冷暖空气交汇影响，本周我市将频繁有雷阵雨天气。

    从气温走势来看，今天到周五的最高气温将缓慢上升，到本周五，最高气温可能攀升到34℃左右，但双休日受到弱冷空气的影响，气温将回到30℃或以下。根据预测，市区今天，多云，午后到夜里局部雷阵雨，27℃至33℃；周四，多云，午后到夜里局部雷阵雨，27℃至34℃。气温虽未触碰到“高温线”，但体感并不会很舒服，由于湿度很大，闷热潮湿的感觉会比较明显。

    夏天和雷阵雨或许是最默契的搭档，我们又要回到夏天本该有的模样。市气象局提醒，在雷电天气较为严重时，注意关闭门窗，室内人员应远离门窗、水管、煤气管等金属物体，同时关闭不必要的家用电器，拔掉电源插头，防止雷电从电源线入侵。

    上周，我们迎来了小暑节气，这是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。天气闷热，自然很多家庭会长时间开着空调。养生专家提醒，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议肩背部不要直对着空调，可以在肩上搭个披肩。

    很多人在夏天会有个坏习惯，包括大口喝水及吃冷饮。据介绍，如果喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，对心脏不好，尤其是患有冠心病的人会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。夏季是肠道疾病的高发期，要少吃太凉的食物，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃杀菌。