今日出伏

    周末有冷空气

    来“灭火”

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 王红雷）今日“出伏”了！也就是说，今天是夏天里最热的“三伏天”。出伏，意味着太阳辐射最盛时期已经过去，白天的高温时段将明显减短，夜晨的最高气温也较前期有所下降，不再那么闷热难耐。

    前几日，副热带高压牢牢地掌控着全局，城区的白天最高温也是一直徘徊在高温线边，之前的冷空气都被强势的副热带高压挡住。但是，好消息来了！新一股冷空气正在从西北地区赶来“灭火”！

    中国天气网气象专家表示， 25日左右，在今年第10号台风“狮子山”的外围风雨的影响下，再加上新一股冷空气以及副热带高压逐渐西退的影响，我国南方的高温天气将自东向西逐渐减弱，沿海地区消退比较明显。

    根据我市气象台最新预测，本周末受弱冷空气影响，下周一起气温日较差加大，早晨凉白天热。市区今天，多云，局部有阵雨或雷雨，27℃-35℃；周六，多云到阴，部分有阵雨，27℃-34℃；周日，多云26℃-34℃。下周一，晴到多云，24-℃34℃。

    养生专家提醒，出伏后，暑气逐渐散去，凉意渐渐生起。白天热，早晚凉，昼夜温差加大，降水少，气候干燥，是这一时段的天气特点。很多人会感到早起时嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。对付“秋燥”要多喝水，最好在白开水中加些蜂蜜；常吃些清热、生津、养阴的食物，如白萝卜、木耳、百合、梨、芝麻等，尽量少吃油炸、烧烤类食物；起居作息相应调整，尽量保持充足的睡眠。