秋天愈来愈近 日夜温差变大

    市区昨日早晨最低气温20.9℃

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 王红雷）幸福来得太突然！在今年下半年到来的首场冷空气中，我们迎来了秋高气爽的天气。过去的这个双休日，蓝天白云，风轻云淡，太阳已经不那么毒辣，徐徐的北风让人十分惬意。根据市气象台记录，昨日早晨6时许，市区气温仅20.9℃。不过，白天的最高气温又攀升到了30℃以上。这两天昼夜温差拉大，建议大家早晚外出随身带件外套，睡觉也莫要贪凉，最好不要开空调。

    这样天高云淡的天气，今天还会继续，但是随着冷空气的离开，气温将回升。周四起，雷阵雨可能频频出现。

    根据市气象台预测，市区今天，晴到多云，23℃-33℃；周三，多云到阴，傍晚到夜里阴有阵雨，25℃-33℃；周四，阴有阵雨，雨量中到大，25℃-31℃。接下来，我市出现高温天气的可能性不大了。气温比较舒适，但是日夜温差变大。

    现在已经过了“处暑”节气，俗话说“处暑天不暑，炎热在中午”，天气再热也不至于一整天都“烤人”，往往是中午前后比较热，早晚会很凉快，同时因为近期相对湿度较小，人体感觉还是较为舒适的。

    另外，这段时间也往往是“秋燥”的开始，很多人会感到早晨起床时嗓子发干、皮肤干燥。遇到这种情况要多喝水，同时日常饮食应食用一些润燥生津的食物，如百合、莲子、银耳、大枣、赤小豆、蜂蜜等，也可适当吃些肉类，保持人体营养均衡。