秋高气爽

    本周迎来晴好天气

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 陈洋洋）“莫兰蒂”走了，“马勒卡” 也掉头去往日本西南部沿海。接下来的天气，是一年中最舒适的时候了，可以看蓝天白云，感受秋高气爽。

    根据市气象局预测，本周我市不会出现降水天气，天气以晴为主，白天的气温适中，不冷不热，体感舒适。市区今天，多云到阴，21℃至29℃；周四，多云，20℃至28℃。

    眼下正是白露到秋分的过度时间，天气舞台的主角正悄然转换，冷空气慢慢转守为攻，暖空气逐渐退避三舍，成为一年中温差最大的时节。这是因为白天少了云层的阻挡，阳光长驱直入，午后还会有夏日的炎热感，但夜间少了云层的保温，降温明显，所以昼夜温差就拉开了。

    “金气秋分，风清露冷秋期半”，明天我市将迎来今年的第十六个节气——秋分。秋分这一天，太阳到达黄经180度，直射地球赤道，因此地球绝大部分地区这一天24小时昼夜均分，各12小时。过了秋分，阳光直射位置开始进入南半球，北半球开始昼短夜长，气温逐日降低。

    秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋季菊香蟹肥，正是品尝螃蟹的最好时光，但螃蟹是大寒之物，不宜多吃。

    中医认为，秋天是养肺的季节，户外运动正当时，适当参加一些户外运动，不但可以养肺，还能驱除秋乏，有助于减肥。养生专家建议，秋季可以适当地参与诸如登山、慢跑等户外运动。