雨水、大风、降温

    立冬来了

    冷空气也到了

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 王红雷）告别了双休日的好天气，立冬昨悄悄地来了。接下来的气温就像过山车，大家可要坐稳了，我们将迎接一波寒潮，降温、下雨、大风，一个都不会少。

    根据市气象台最新预测，今日起有一股冷空气影响我市，将带来降温、降水和沿海大风过程，预计8日、9日沿海海面有8至10级大风。市区今天阴有小雨，19至21℃；明天阴有时有小雨，14至16℃；后天雨止转阴到多云，14至18℃。近期气温起伏较大，大家要注意调整衣着，谨防感冒。

    据了解，这次冷空气有两大助攻手——台风“米雷”和旋风胚胎90b，有这两个风暴在，寒潮会更冷，南方也会更潮湿。对全国来说，这次冷空气只是一个开始。中央气象台预测，未来几天，较强冷空气将继续影响我国，中东部大部地区将出现大风降温和雨雪天气。

    昨日立冬，民间把立冬视为冬天的开始。不过，对于我市来说，气象意义上的入冬还早。立冬时节，北半球获得的太阳辐射量越来越少，而地表夏半年贮存的热量还有一定剩余，不至于十分寒冷。我们需要做好心理准备的是，立冬之后，降温将常常出现，而且幅度增大。

    俗话说“立冬补冬，补嘴空”，意思是说天气冷了，进入了进补的最佳时期，适当食补可以抵御严寒补充元气。此外，由于早晨气温低，如果出去太早，寒冷的气温会使人头部血管收缩、血压升高，容易引发高血压、心脏病等。立冬后老年人每天早上出门时间应推迟半个小时。