晴好天进入倒计时

    周日起我市迎阴雨天

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 王红雷）昨日，灿烂的阳光让人有一种春暖花开的感觉。不过，当你走到室外，会发现这迷人的阳光营造出来的温暖是一场骗局，西北风呼啸，刷出冬天的存在感。这是新一波冷空气带来的大风及降温。

    根据气象台预测，晴好的天气会一直持续到本周六，周日天气会出现转折，雨水将取代阳光，并且会持续数日。市区今天（周五），晴到多云，6-15℃；周六，多云到阴，夜里转阴，部分地区有小雨，8-19℃；周日，阴有雨，12-22℃，这种阴雨天气将持续到下周三，才会见到阳光。

    本周日将迎来二十四节气当中的第三个节气：惊蛰。惊蛰时节，天气转暖，渐有春雷，我国大部分地区进入春耕季节。昨日，市气象台做出了一份2017年的春播期天气预测报告。报告说，今年春播期（3至4月）总体上气象条件偏好，春播期平均气温14～16℃，以过程性降水为主，长时间连续阴雨的可能性较小。预计3月21日至4月5日有7至9天阴雨天气过程，较常（10.3天）年偏少。3月下旬冷空气势力较强、4月上半月冷空气弱。由于气温偏高，热力条件好，冷空气南下时易触发强对流天气，雷暴、大风和冰雹等剧烈天气会对农业、人民生命财产等造成严重影响，需注意加强防范。

    眼下，冷空气虽然恋恋不舍，但天气向暖是必然趋势，大自然里的万物也开始蠢蠢欲动，桃红柳绿的美景就在不远处。此时，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

    从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物，可多食鸭血、菠菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。