第00015版:家周刊
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中国长寿指数排名出炉,海南高居榜首

    林海间位于海南西部城市昌江的棋子湾旅游度假区,首期开发202亩,占地13.4万平方米,建筑面积8万平米,容积率仅0.6,绿化率65%,是中南集团目前打造容积率,绿化率的度假养生项目。目前推出最新的1.4期小户型叠墅新品,面积在60—70平方米间,均价约11500元/平方米,本月底开盘。

    儋州西海岸

    中国长寿指数排名出炉,海南高居榜首

    研究发现,10年间,我国90岁以上老人已增长近1倍。而且长寿老人的分布表现出明显的地理聚集性,据此,中科院地理研究所研究员、长期从事环境与健康研究的王五一绘出了一幅长寿地图。

    结合图表中的数据,我们发现(见表):

    百岁老人多分布于南方

    目前我国百岁老人多分布在南方沿江河流域,主要聚集在海南、长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原等地区,且多分布于中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区。

    东北和西北地区冬天寒冷漫长,气候变化剧烈,空气干燥,因此长寿老人偏少。迄今为止,中国老年学和老年医学学会认定的“中国长寿之乡”有60多个(以县、市为行政单元),但没有一个在东北。

    为什么长寿老人都分布在南方?

    这些长寿地区有什么秘密呢?

    气候温和

    这些长寿区年均气温大多温暖,年降雨量充沛,大部分地区河网密布,空气湿度较高,日照充足。这些因素构成了气候宜人、空气清新的特定条件。

    山区植被茂密、空气好

    长寿老人多集中分布于丘陵山区,那里工业、噪声等污染较少,加上植被茂密,空气富氧离子含量高。

    水系发达

    很多疾病是由于水摄入不足引起的。水多的地方,人也容易长寿。

    长寿靠的是基因?

    美国斯坦福大学公布一项研究表明,百岁老人体内并不存在长寿基因,因此长寿无法遗传给下一代。报道指出,美国斯坦福大学的调查人员共对17名百岁老人基因组中的DNA序列进行了研究,以检测他们体内的基因是否存在共同点。然而,科学家们并没有在其中发现任何由基因突变产生的使人长寿的蛋白质。

    世界长寿老人都吃啥?

    为了寻找长寿的秘诀,美国长寿研究专家丹·巴特纳研究了世界上的长寿区域。《生命时报》结合丹·巴特纳的研究结论,总结出长寿区居民的12种饮食习惯。

    95%的食物来自于植物,每周吃肉不超过两次,平均每天吃85克鱼肉,每周吃三个鸡蛋,每天食用半杯煮熟的豆子,食用全麦面包,减少糖的食用量,每天吃两把坚果,增加水的摄入量,喝酒只喝红葡萄酒,常喝绿茶和咖啡,多种食物搭配吃。

    世界长寿老人的十条忠告

    ·橄榄油、葡萄酒和幽默感是我的长寿三宝。珍妮·卡尔门,122岁。

    ·多吃鱼并保证每晚睡8个小时。大川美佐绪,117岁。

    ·有大量朋友、多喝水和唱歌,让我活得长。克里斯蒂安·莫滕森,115岁。

    ·劳动是我最大的爱好。玛丽·路易斯·马尼尔,117岁。

    ·心平气和,别让坏情绪扰乱自己。莎拉·劳斯,119岁。

    ·受教育让我获益无穷。莎拉·劳斯,119岁。

    ·吃得清淡活得长。木村次郎右卫门,116岁。

    ·做个乐观的人,每天喝一勺蜂蜜。柏妮丝·马迪根,115岁。

    ·讨厌烟草,喜欢睡觉。苏珊娜·马莎特·琼斯,115岁。

    ·正确待人、宽以待人、善待他人。格特鲁德·韦弗,116岁。

    海南作为全国长寿排名指数最高的省份,阳光充足,四季如春,成为人们养生长寿的最佳居住地!

    西海岸项目紧邻被喻为“十二五”期间海南省西部旅游一号工程的“海花岛”项目,占地1008亩,总建筑面积约120万平方米,容积率仅1.49,绿化率约36.63%,拥有花园洋房、电梯洋房、高层海景住宅等产品类型,认筹的新品公寓高层均价约8000元/平方米。

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中国长寿指数排名出炉,海南高居榜首
瑞安日报 家周刊 00015 中国长寿指数排名出炉,海南高居榜首 2017-4-27 2