晴热+午后雷阵雨

    仍是本周标配

    周三入伏

    热的日子还在后头

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 余余鹏）每天都处在蒸桑拿的天气中，是不是特别怀念梅雨期的凉爽？随着小暑节气的到来，我市盛夏高温期全面启动，副热带高压发威，毒辣辣的太阳炙烤大地。市气象台预计，受副热带高压影响，本周多午后雷阵雨，后期副高加强控制，为晴热天气。

    根据市气象台预测，市区周二，多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷雨，26至33℃；周三，晴到多云，午后到夜里局部有阵雨或雷雨，26至33℃；周四，晴到多云，26至34℃。

    从预报看来，我市的气温正在节节攀升。周四以后，直抵高温线。为什么这么热？民间气象组织“中国气象爱好者”分析说：近几日，大气环流在逐渐调整。梅雨带北抬到江苏、山东一带，而夏天大家最熟悉的副热带高压正在逐渐踏上我国大陆，带来炎热高温天气……数值预报指出，比现在还要热的日子要来了。3天后，大陆高压将在我国大陆上空和副高合并，届时将给我国的华北华东地区带来持久的酷暑高温天气。 这样的日子，用网友的话来说，真是“千里清蒸，万里红烧”。

    酷暑高温天气也不是随便说说的，从7月12日开始，我们将会迎来一年中最热的三伏天。三伏天是中国农历小暑与处暑之间的一段时间，它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。三伏天分为初伏、中伏和末伏。每年入伏的时间不太一样，主要从夏至以后的第三个庚日开始计算。今年从7月12日起进入初伏，8月11日起进入末伏，中伏为20天，所以今年的三伏天长达40天，小伙伴们有得熬了。

    入伏之后，气候炎热，且昼夜温差小，容易休息不好，尽量让自己的活动量不要太大，饮食方面以清淡为佳，以免增加肠胃工作量；同时要注意夏季卫生，避免夏季传染病。伏天也是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。

    总之，接下去的日子，热浪滚滚而至，大家多保重哦。