市疾控中心发布8月健康防病提醒

    中暑、腹泻、流感、溺水成焦点

    ■记者 陈成成 通讯员 陈圣珍

    近日，市疾控中心发布8月健康防病提醒，8月仍是酷暑时节，要注意防暑降温，预防细菌性痢疾、食物中毒等肠道传染病，还应预防溺水等意外伤害的发生。

    解暑降温

    预防高温中暑

    8月，我市总体仍处于高温酷暑阶段，市民尤其是户外作业的人员，应重点预防中暑。遇到高温天气，外出时请做好防暑措施，保证充足睡眠，喝绿豆汤、冬瓜汤、五花茶和淡盐水等饮品以利于解暑降温。应尽量避免在室外参加体力劳动或较为剧烈的体育活动，在高温环境中工作的人要注意劳逸结合，工作时间不要太长，尽量在工作后到阴凉处休息。

    露天作业时须采取通风降温等措施，避免阳光直接照射；合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳；外出时宜穿宽松、透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身带上必要的防暑药物，如清凉油、人丹、十滴水、风油精等。饮食以清淡为好，多吃富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。

    勤洗手、吃熟食

    预防感染性腹泻

    从我省历年监测数据来看，8月为肠道传染病的发病高峰。高温潮湿天气，适合苍蝇和病菌的繁殖生长，食物容易腐败变质，加上人们在夏季喜爱生食瓜果，发生感染性腹泻的可能性增加，主要以细菌性痢疾为主。细菌性痢疾是志贺菌属（痢疾杆菌）引起的肠道传染病，主要通过污染的手、食品、水源或生活接触，或苍蝇、蟑螂等方式传播。因此要格外注意饮食卫生，以熟食、温食为主，隔餐食物应彻底加热。要少吃或不吃生冷、冰镇食物。另一方面，要养成良好的卫生习惯，勤洗手、吃熟食、喝开水。若出现发热、腹泻、腹痛等症状时，请及时到医疗机构腹泻病门诊就诊，以免传染给家人。

    合理使用空调

    预防夏季流感

    酷热天气，市民频繁使用空调，容易引发流感，而8月也是夏季流感的高发期。如何应对夏季流感？疾控专家建议，夏天空调温度不宜过低，经常开窗通风，确保室内空气流通；合理饮食、保持健康生活作息；尽量少去人群拥挤、空气污浊的密闭场所；注意个人卫生，出现流感样症状，应及时就医，并佩戴口罩。

    此外，8月是学生暑假时间，应加强对儿童、青少年暑期安全教育，避免游泳、嬉水时发生溺水事故，注意交通安全，防止其他意外伤害的发生。