今天迎来“末伏” 炎夏余热未消

    午后雷阵雨带来清凉，市民注意防雷

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 肖俊爽）昨天是中伏最后一天，今天将进入末伏，盛夏伏天已接近尾声。进入末伏后，虽然暑热依旧，但早晚会相对凉爽些。如果再来一场午后雷阵雨，黄昏时分出门散散步、呼吸一下清新的空气，夏日还是很美好的。

    根据市气象台最新预测，本周中后期多午后雷阵雨天气，最高气温有所下降。周五，多云到阴，局部有阵雨或雷雨，26至35℃；周六，多云，午后局部地区有阵雨或雷雨，27至33℃；周日，晴到多云，27至35℃；下周一，晴到多云，27至35℃。

    近段时间，午后雷阵雨来得比较频繁，为烈日炙烤的大地带来“退烧”效果。雷雨天气频繁出现，市民应注意科学防雷。比如，行人在户外遇到雷雨时，应尽量进入有防雷设施的建筑物内躲避，万不可在树木下避雨或在水边、洼地逗留；如手持金属制品（金属球杆、金属杆等），应迅速将金属制品放置于距离身体至少5米的位置，待雷雨过后再拾回。即便在室内，也应注意尽量拔下电器插头，避免发生雷击时建筑因无防雷措施或防雷措施不足引发电气事故；尽量避免使用手机，特别是在靠近窗户的位置；避免淋浴，并远离任何可能造成雷击伤害的与建筑相连的导体。

    眼下已是立秋，虽然对于我市来说，立秋后距离气象学上真正的秋季还有相当长的一段时间，但听到“秋”字，哪怕仅仅是字面上的，也能让人觉得有盼头了。

    今天进入末伏，一直要到8月20日才出伏。“秋后有一伏”，炎夏余热未消，大家要小心“秋老虎”发威。此外，末伏适宜清补，以健脾祛湿为主，大家可以适量多吃祛湿热、健脾胃的食物，比如薏仁、芡实、山药等。