本周天气主打“晴冷”

    有空晒晒太阳

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 陈洋洋）上周末，伴随着降温和大风的晴天，驱走了数日的阴霾。虽然阳光灿烂，但是北风呼啸下，人的体感比前几天的阴雨绵绵还要冷。

    根据市气象台预测，受地面冷高压的控制，本周都是美好的大晴天！同时，气温依然保持“低迷”，昼夜温差显著拉大，西部山区会出现冰冻模式。市区今天晴到多云，4至13℃；周三，晴，5至14℃；周四，晴，3至12℃。

    灿烂的阳光，是冬日里最奢侈的东西。本周的大好晴天，妈妈们除了给家里做好大扫除，别忘了带宝宝去户外晒晒太阳，帮助人体获得维生素D，从而促进钙的吸收，增强宝宝的免疫功能。

    不过，带宝宝晒太阳的讲究可多了，时间最好选择在上午9至10时（此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢）和下午16至17时（此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化）为宜。

    晒太阳的场所要尽可能选择绿化较好、空气清新的公园，不要去路边或靠近街道的广场。冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤，也就失去晒太阳的目的了。建议为宝宝选择宽松、柔软的棉质类衣服。在宝宝晒太阳的过程中，更要适时为宝宝增减衣物。阳光下，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子，可以保护宝宝的眼睛。

    晒完太阳之后，家长应及时给宝宝喂点水补充水分。同时，回家后应及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。