一年中最冷的季节到来，市疾控中心发布1月健康提示

    注意防寒保暖

    预防季节性疾病

    ■记者 陈成成 通讯员 陈圣珍 许正智

    “数九寒天，冷在三九。”1月份将迎来小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的月份，市疾控中心提醒，市民要注意防寒保暖。此外，冬季室内外温差不宜过大，开启空调后可在室内放一盆水以增加湿度，同时要注意经常通风换气，保证空气的清新与氧气的充分。

    预防流感等季节性疾病

    天寒地冻，要预防流感等季节性疾病。今年流感来势汹汹，已致多名小儿郎“中招”，我市多家医院儿科门诊“爆棚”。而冬春季是各种呼吸道传染病的高发季节。流感、水痘、腮腺炎等传染病都可通过呼吸道传播。市疾控中心提醒，在生活中保持健康习惯，睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。建议儿童、老年人、体质差人员、有慢性呼吸系统疾病人员及早接种流感疫苗，预防流感。

    幼儿园、学校等要加强玩具、餐具的消毒，一旦发现学生出现聚集性发烧、呕吐、咳嗽等症状，应指导其就诊、居家隔离治疗，并及时向卫生部门报告。

    此外，根据既往研究，冬春季节是人感染H7N9流感的高发时节。活禽贸易活跃以及未实行“生鲜上市”的地区是人感染H7N9流感的高危区域，老人、儿童、孕妇以及有基础性疾病的人群为高风险人群。预防H7N9禽流感，要注意尽量少接触活禽，特别是老年人等免疫力低下人群；尽量购买“杀白”上市的禽类，不购买、不接触活禽；如果出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时，应戴上口罩至医院发热门诊就医，并告之医生近期有无活禽接触史。

    预防诺如病毒感染

    诺如病毒是导致感染性腹泻或急性胃肠炎的主要病原，可以感染到任何人，一个人也可以多次被感染。被诺如病毒感染后主要症状表现为恶心、呕吐、胃痛和腹泻等，严重的还会有头疼、发热等症状。一般人感染了诺如病毒，注意多休息多喝水，1至3天内会自然恢复。如果出现了脱水的症状，可以先服用补盐液或是一些运动功能性饮料暂时急救，然后及时就医。诺如病毒感染性腹泻属于自限性疾病，没有疫苗和特效药物，公众搞好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防本病的关键，要养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开，避免交叉感染等健康生活习惯。

    市疾控中心提醒，在日常生活中一定要注意养成良好的饮食卫生习惯，这是防控诺如病毒感染最重要的措施。不吃生冷的、变质的、不洁的、生腌等食物，蔬菜水果一定要清洁干净；餐前、便后、外出回家后、接触垃圾和动物后都要用流动水和肥皂（皂液）勤洗手。

    注意防寒保暖

    并注意取暖安全

    1月份是一年中最冷的月份，提醒大家注意防寒保暖，尤其是老年人要特别注意及时添加衣物，有高血压、心脏病、糖尿病等基础性疾病的老人，切记遵医嘱按时服药。

    天气寒冷，家庭取暖要注意安全，预防一氧化碳中毒。在使用燃气热水器时，要保持良好的通风，确保排风管通畅勿堵塞，洗浴时间不要过长。使用管道煤气炉灶烧煮时，要防止管道老化、跑气、漏气。使用电热毯时，应在睡觉前切断电源，以免发生意外。不要长时间在密闭车厢内靠发动机供暖，更不能在发动机持续燃烧时在车厢内睡觉。