雨过天晴，晴不过两日；天清气爽，也爽不过两日

    周六“蒸笼模式”回归

    本报讯（记者 蔡玲玲）本周频繁的雨水，为我们带来夏日中难得的清凉。不过，随着昨日阳光重现，气温又逐步上升了。周六，受到西南暖湿气流北抬的影响，天气舞台将重启“蒸笼模式”，转为阴雨或雷阵雨。

    根据市气象台预测，市区周五，多云到晴，21至32℃；周六，多云转阴有阵雨或雷雨，24至34℃；周日，多云到阴有阵雨或雷雨，23至31℃。

    初夏的天气，就像是傲娇的少女，任性多变，时而高温、时而多雨，让身体里的阳气容易受损，体内的湿气会增加，情绪也会更加烦躁。这个时节，大家可多饮白开水，多吃新鲜蔬菜、水果和有助于健脾祛湿的食物，少食海鱼、生姜、芥末等生湿燥热之物，同时注意加强对心脏的调养，避免伤心、伤身、伤神。

    让人开心的是，又到了各种水果争先上市争宠的季节了。高温天，若吃上几口冰镇水果，不仅解暑，心情也会瞬间愉悦。西瓜、李子、荔枝等当季水果，都渐渐好吃起来。最近，酸甜可口的桃子和杨梅也陆续上市了，喜欢吃的市民，可以买来尝鲜。不过，别忘了那句老话，食用适量，不要因贪吃而伤身哦。此外还要注意，不少节食减肥的朋友喜欢吃大量的水果来代替正餐，甚至只吃苹果减肥。水果虽然含有食物纤维，可以增加饱腹感，却无法提供人体所需的全部营养成分。如果把水果当饭吃，很容易导致营养不良。另外，水果虽然几乎没有脂肪，但由于糖分较高，如果吃太多，会使热量增多，也会引起发胖。