前央视著名主持人李咏患癌去世

    医生教你防癌九字诀

    2018年10月29日，前央视主持人李咏的妻子哈文在微博发文宣布李咏去世：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……”

    李咏，1968年5月3日出生于新疆乌鲁木齐，毕业于中国传媒大学，中国内地节目主持人、中国传媒大学教师。

    他1987年考入中国传媒大学。1991年，进入中国中央电视台做编导。1996年任专题片编导，并担任纪录片《香港沧桑》的解说。1998年开始出任综艺节目主持人，同年开始主持益智游戏节目《幸运52》。 2002年，主持中央电视台春节联欢晚会。 2003年，主持央视二套的平民选秀节目《非常6+1》。 2004年，担任选秀节目《梦想中国》总设计师。 2008年，开始主持名人访谈节目《咏乐汇》。 2009年，出版自传《咏远有李》。 2013年，其人事档案正式从中央电视台转入中国传媒大学。他在2016年主持了《中国新歌声》、并在2017年主持《熟悉的味道》第二季。

    在长江文艺出版社2009年出版的自传《咏远有李》中，李咏深情回忆了与妻子哈文的爱情故事。

    李咏认识哈文充满戏剧性，哈文是李咏的同学，是从宁夏考到广院学播音的，起初李咏发现这个女孩侧面很好看，轮廓清晰分明，于是每天上课就用笔给女孩画画，两个人就画到了一起。

    哈文既是李咏的爱妻，又是他的老板。他俩先是同班同学，后是初恋情人;既是一对夫妻，还是同事搭档。李咏在台前，哈文却“藏”在幕后，李咏曾笑言，老婆是老板，自己的工资由老婆发。

    李咏女儿的名字叫法图麦·李。给女儿上户口时，户籍民警本以为是位外国友人，哪知往下一看，才知道是李咏给他那宝贝女儿起的名字。 李咏自曝与哈文结婚后一直想当“丁克家族”，谁料哈文突然想要孩子，没过多久就说怀上了。

    李咏生前最后一条微博定格2017年11月23日：感谢家人，感谢所有人。

    专家给你防癌九字诀 希望你现在开始做……

    突如其来的消息再次让“癌症”走进视线，“谈癌色变”的时代，很多人常会心态崩掉。如何预防癌症、远离癌症？浙大一院肿瘤学专家有个九字诀教给大家。作为肿瘤学方面的专家，浙大一院肿瘤中心主任兼肿瘤外科主任滕理送说：“我们不仅要替病人治病，作为医生，还得从自身做起，每天给自己打针强心剂。”

    滕理送教授送给大家防癌九字诀：勤运动，松情绪，重检查。

    身心放松每天半小时游泳

    “只要在杭州，哪怕晚上九点下手术台，我也一定要去游几圈。”滕教授说，每天有半个小时，这是他留给自己的放空时间。

    “癌症是种情绪病，坏情绪积累到一定程度，就会反应在身体上。”从医39年，滕教授深感，“外科医生压力大，更需要保持头脑清醒，身心放松，所以医生既要对自己的时间有掌控力，更要懂得情绪解压。”

    “只要不出差，不开会，我每天基本都排了三到五台手术。但当我晚上结束一天工作，开始游泳的那一刻，就放松了。”滕教授每日游泳，坚持了十多年。“泳池十点关门，哪怕游15分钟，我也肯定打卡报到。一天12小时高强度脑力体力工作，处理各类疑难杂症，医生也是人，也会积累情绪、产生困扰；在水中，我可以获得平静平衡。”

    “对都市人来说，高强度的运动不是根本。我匀速游泳，速度基本保持在半小时1000米左右，以潜泳收尾，出水的那一刻，脑子就很清爽。晚上睡眠非常好，一沾枕头就能睡着。”滕教授说。

    任何事物都要掌握一个度

    很多病人住院时，会和医生反复确认：哪些食物不能碰？哪些食物防癌？滕教授说：“肿瘤病人不要有忌口问题。我有个病人，台州人，甲状腺癌手术后，不敢碰海鲜，只好搞些田里的毛蟹、湖里的淡虾解馋，这样的日子让她觉得很痛苦，但其实大手术后，高蛋白饮食，吃点海鲜并无问题。”

    滕教授说，不少人在防癌、抗癌、术后恢复等不同阶段均存在“恐癌”心理，表现为“因噎废食”的极端手段，有的追求彻底消毒的无菌生存环境，有的长期吃素，有的尝试了各种保健药品，有的对“碱性饮食法”深信不疑……

    “如果时刻神经紧绷，‘防癌’成了一桩心病，恐怕不妙。”滕教授认为，市面上流行的“抗癌食物”“防癌秘籍”，大多缺乏科学依据。

    “任何事物，都要掌握一个度。”在滕教授办公室，有一台小巧的胶囊咖啡机。“这是我必备的‘粮食’，一天两杯清咖。几台手术下来，再投入下一项工作时，喝一杯清咖，或一听冰可乐，就是最享受的时刻。”滕教授说，“冰可乐偶尔喝喝也不会有问题，只要肠胃可以承受，为什么不能喝呢？”

    “我没有什么不吃的食物，很多人营养失衡，而非营养不良。我家里对一件事特别在乎，就是冰箱的保鲜功能，蔬菜要新鲜，生熟要间隔。”

    “但很多人把冰箱当作保险柜，这是不可取的。食物在冰箱里保存不当，会滋生细菌，甚至部分隔夜菜在冰箱里，亚硝酸盐在低温空间中，慢慢地发生反应，再加上冰箱是一个封闭的空间，还会污染其他的食物。当这些从冰箱里拿出的食物食用，已经生成的亚硝酸盐便会作用于胃，生成致癌物质。”

    体检提倡因人而异私人订制

    每个单位几乎都会有健康体检，但滕教授认为，如果一味把自己的健康管理，放在每年一次的体检上，那是远远不够的。他说：“大部分癌症可预防，可早发现。对癌症的治疗，我们认为私人订制更具针对性，所以每年的体检，可根据个人不同体质和生活方式，选择不同的项目。”

    浙大一院肿瘤外科曾对住院病人做过一个小调查，近一半人在单位体检时发现癌症，多集中在甲状腺癌、胃癌、直肠癌等。滕教授说：“像甲状腺肿瘤和乳腺肿瘤，这两种肿瘤在体检中，相对容易发现。如果体检项目中有这两个项目，检出率相对较高，可根据个人情况进行添加。”

    有项检查，滕教授每年都不会错过。“肺癌是我国第一大癌症。目前单位体检中，一般都只包括胸部X光片，这也是筛查肺部疾病应用最普遍的体检项目，但现在医学界更建议，用胸部低剂量螺旋CT来筛查肺癌，这样更有效。我每年也做该项检查。”滕教授建议，50岁以上的人，每年做一次胸部低剂量螺旋CT，它的辐射在安全范围内，大家不用担心有副作用，筛查的准确度要提高不少。

    （综合自@法图麦的妈妈、环球TIME客户端、浙江新闻客户端、浙江大学医学院附属第一医院）