昨日“一秒入冬” 今起雨水渐歇

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 余余鹏）这两天，在冷空气和雨水的影响下，我市湿冷感十足，一秒从春天变冬天。周五起，雨水有所停歇，气温也将渐渐回升。不过周六依然在阵雨和阴天之间徘徊，周日转多云，最高气温将回升至“2”字头。

    根据市气象台最新预测，未来一周我市晴雨相间。市区周五，多云，夜里转阴有时有阵雨，11至18℃；周六，阴有时有阵雨，12至19℃；周日，阴转多云，15至23℃。

    虽然冷空气带来大幅降温和强降水，让人体感不舒适，但对于我市西部地区的森林火险有明显的缓解作用。对于田间农作物来说，春雨贵如油，也是一种极好的滋养。

    从养生的角度来说，春季是一个敏感的季节，易生肝火。这是因为气温逐渐回升，温度升高会带走人体内大量水分，而且春天天气不稳定，再加上春困来袭，睡眠不足，平日生活、工作的压力在这时候就会变成压死骆驼的最后一根稻草，种种因素加起来，不上火也难。

    眼下上市的时令水果西梅、菠萝、芒果等，酸甜可口，十分受欢迎。但是这些都极易引起上火，不宜多吃。此时日常饮食，要少吃酸性的食物，一些辛辣的发散性的食物也要少吃，最好吃一些苦味、寒凉的蔬果。

    此时气温起起伏伏，大家平日穿衣要做到上薄下厚，要特别注重下半身的保暖。寒气从下半身侵入到体内，就会容易造成寒气积聚，影响健康。出门不妨携带一件薄外套，冷的时候穿起来，很实用。