一问一答也有大发现

    父亲那些

    不可忽视的

    健康小问题

    都说父爱如山，殊不知，他已不再年轻，曾经强健、威武的父亲也在慢慢衰老。父亲节之际，作为儿女，也要多关心父亲身体健康，有些病症或许就在不经意的交谈中被发现。一旦父亲身体出现一些危险信号，就要督促他及早到医院检查。

    是否吃得好

    你的父亲可能是单位的中坚力量，应酬总少不了，也许他已经将腹泻、便秘、腹痛习以为常，但每次你问，他总是那句：“没事，多年的老毛病了，不打紧。”

    预防消化不良，有几个注意事项。一忌饭后饮水：饭后马上饮水会稀释胃液，削弱胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。尤其是汽水，会产生二氧化碳，容易增加胃内压，导致急性胃扩张。二忌饭后洗澡：饭后马上洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。三忌不良饮食习惯：饮食不规律、过快、过饱，容易酿成肠胃食积、胃炎、胃溃疡、急性胃溃疡、胃穿孔等疾病。

    此外，还要嘱咐父亲坚持锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能，这就是为何健身者中“腹胀”的比例比同龄人要低得多的一大原因。

    最近睡眠如何

    虽然老人的睡眠时间普遍较少，且多半易惊醒、多梦， 但如果关注了睡眠要则，同样能睡个好觉。可以看看老人用的卧具是否恰当。尽量不要使用软垫，最好能睡木板床，以免造成老人骨关节的不适。晚上临睡前不要大量喝水，这易引起膀胱充盈而增加起夜次数。

    如果发现老人在白天有昏昏欲睡的现象，记得要注意他的血压是否偏高？如果老人出现晚上睡眠质量差、时间特别少，要帮助他排除心脏、胃肠不适、神经衰弱等病症。

    最近小便次数多吗

    如果老人有明显的尿频现象，要注意他是否有前列腺炎或前列腺肥大。前列腺是男性身体最脆弱的部位之一，前列腺炎也是男性的高发疾病。随着年龄的增长，90％的男性都会出现前列腺肥大，即“腺瘤”。

    50岁以上发生膀胱癌的比例，会随着年龄的增大而增长。白天少喝水或憋尿，都会直接影响膀胱内尿液的浓度，给细菌在膀胱内的繁殖创造条件，会增添导致膀胱癌发生的几率。

    不做“有痔”男

    痔疮是小病，但如果不放在心上，痔疮长期不治就会引发肛瘘、肛裂等其他肛肠疾病，较严重者会导致或诱发心脑血管疾病，尤其是老年患者。

    在日常生活中，要做到生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅。饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等，都有润肠的作用。夏季适当饮用盐开水，避免汗液排泄过多。

    此外，适当的运动可以降低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。提肛运动是最简便、有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。

    呵护心脏健康

    有医学杂志指出，男性比女性易得心脏病，原因是男性比女性食用的脂肪更多，压力更大和不良生活习惯更多等。预防心脏病，要少吃高含胆固醇食品。胆固醇会抑制一个保护心脏和血管的关键蛋白质的活性，造成动脉粥样硬化，大大增加患心脏病和中风的风险。每天适度运动，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。适量饮酒对心脏有好处，但饮酒过度同样会引发心脏病。盛怒之下引发的心脏病案例很多，要合理宣泄不良情绪，轻松、愉快工作和生活，会大大降低心脏病产生的概率。

    最近体检情况如何

    男性一过40岁，许多病就如影随形地来了，你必须及时知道父亲是否得了糖尿病、高血压和高胆固醇。即使他的健康良好，也要继续问一些重要数据，如胆固醇、血压、血脂、血糖等，任何可能潜藏危险的数据都不要忽视，然后交给医生分析，以了解父亲的健康状况。

    如果你的父亲已经一年多没去医院体检了，那你就“失职”了，赶快带着父亲去医院做一次全面的检查！

    作为儿女，你应该和父亲还有更深层次的交谈，对于父亲身体出现的各种不舒适的症状，你最好寻求医生的帮助，不妨带着他去医院体检吧。平时，多在家陪陪父亲，多谈心也是对他最大的关爱。

    （杨微微 整理）