晴天是近期主旋律

    周六插播小雨

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 余余鹏）最近瑞城的天气，属于晴天“循环播放”。阳光满格，沐浴在暖暖的秋阳下，舒服极了。虽说冷空气在北方不断向南方发起进攻，但每次到了南方就已奄奄一息。大概只在早晚时分，才会感受到冷空气的存在。

    总体上来说，近期我市晴天“余额充足”，周六会有次弱降水过程。据市气象台预测，本周以多云到阴天气为主。市区周五，阴到多云，16℃至26℃；周六，阴，局部有小雨，19℃至25℃；周日，多云，17℃至23℃。

    冷空气一波波南下，前两天一条微博上了热搜榜——“秦岭以一己之力挡住南下冷空气”。秦岭真的可以凭一己之力挡住冷空气吗？气象专家说，秦岭的海拔高度对冷空气南下和暖湿气流北上都有一定的阻挡作用，但冷空气自西向东、自北向南长途跋涉、翻山越岭移动到秦岭时已消耗了“元气”，要爬坡会再消耗一些，所以实力不够强的冷空气“走”到这里就没“后劲”了。就算“耐力”比较强的冷空气，奋力翻过山之后实力也明显削弱了，因此就造成了秦岭“挡”住了冷空气的现象。不过，并不是所有的冷空气都可以被秦岭“挡住”，遇到强冷空气来袭，还是可以“破关”过去，影响我国南方地区。

    眼下，早晚气温比较低，大家要及时调整睡眠时间，早点睡觉，千万不可熬夜。早上起床可以适当晚一点，尤其对于心脑血管患者来说，起床的时候要注意缓慢起床，不能一跃而起，避免血压升高。而喜欢运动的人，冬天晨练时间要适当晚点，最好等太阳出来了再出门锻炼，这样有利于阳气的收藏。