本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 李霞）上周体验了“热力夏日”后，沉寂已久的冷空气开始尽情表演。随着冷空气南下，降雨、降温、大风“三件套大礼包”如期而至。本周，“湿冷魔法”持续攻击，大家“双11”买的轻薄羽绒服、厚外套，可以视情况派上用场了。

    据市气象台最新预测，近日我市云系较多，并伴有弱降水过程。市区周二，阴，局部有小雨，14℃至18℃；周三，阴，局部有小雨，15℃至21℃；周四，阴到多云，局部有小雨，17℃至22℃。

    11月22日，迎来了小雪节气。小雪至，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水形式由雨变成雪，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是反映降水的节气。进入小雪节气后，冷空气将频繁南下，气温逐日下降。

    这两天北方雪花已应景飘洒，让南方的小伙伴很是羡慕。瑞城没有下雪，但降温实实在在，还有江南独有的湿冷，更加拉近了与冬季的距离，大家一定要做好防寒保暖工作，切莫让感冒钻了空子。

    气温下降，生活中一些小常识继续跟大家分享：天冷宜慢不宜快。比如，早晨醒后，不要马上起床。特别是对于上了年纪的人来说，椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。醒后，可在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节再下床。