做好防护工作

    新冠肺炎防控不能放松

    近期各国新冠肺炎疫情反弹趋势明显，我国多地也出现零星病例。疾控专家提醒，市民仍要做好预防措施。减少聚集，避免去人群密集的场所，避免与有呼吸道症状的人群接触；乘坐公共交通工具、在室内公共场所应佩戴口罩；外出回家、饭前便后需及时洗手，接触公共物品后避免用手接触口鼻眼，也可使用免洗手消毒剂。外出旅行，尤其要加强“保持距离、佩戴口罩、认真洗手”这三项预防措施。注意保持开窗通风、加强运动锻炼等良好的生活习惯。如有发热、干咳、乏力等症状，应及时就医；境外归国、国内中高风险地区返瑞人员等，应配合提供核酸检测报告、做好健康信息填报、体温监测、采样检测以及隔离观察等防疫措施。

    预防流感

    尽量少去人多的地方

    流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，潜伏期短，一般为1至4天。临床典型表现为畏寒、高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状。流感主要通过飞沫传播，传染性强，传播迅速，易在集体单位暴发。

    在流感高发季节，市疾控中心提醒市民，要多关注天气变化，尤其是儿童、老人等群体出门要多穿衣物，尽量少去人流量多的地方。特别是空气质量差时，尽量少出门，如需出门应佩戴口罩。另外，建议慢性疾病患者、老年人、体弱者等易感人群接种流感疫苗，这是预防流感的有效措施。

    冬季也是诺如病毒的活跃期。被诺如病毒感染后，主要症状表现为恶心、呕吐、腹痛和腹泻等，严重的还会出现头疼、发热等症状。一般人感染了诺如病毒，注意多休息多喝水，1至3天内会自然恢复。如果出现了脱水症状，可以先服用补盐液或是一些运动功能性饮料，然后及时就医。

    市疾控中心提醒，在日常生活中一定要注意养成良好的卫生习惯，尤其要注意保持手部卫生，这是预防诺如病毒感染的重要措施，餐前、便后、外出回家后、接触垃圾和动物后都要用流动水和肥皂（或皂液）洗手。此外，蔬菜、水果一定要清洁干净，食物要煮熟煮透。人群聚集的幼儿园、学校等场所要加强玩具、餐具的消毒，一旦发现学生出现聚集性恶心、呕吐、腹泻等症状，应指导其就诊、居家隔离治疗，处理学生呕吐物时，做好个人防护，并及时撤离学生。

    防寒保暖

    预防心脑血管疾病

    冬季是心脑血管疾病的高发期，急性心脑血管疾病约有50%是在冬季发生的。

    在寒冷天气里，心脑血管疾病患者更要注意保暖，市疾控中心提醒，患心脑血管病的老年人在气候多变的低温冰冻灾害发生时，一定要提高警惕，做好保暖措施，早、晚气温较低时，尽量减少外出时间；尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病；寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带相关急救药物；可适当运动，合理安排运动时间，控制好运动量。

    市疾控中心提醒，一旦遇到心脑血管病人发病，首先应对病人进行简单处置，让病人平躺，解开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时，立即拨打“120”急救电话，尽快就医。