本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 余余鹏）这几天，瑞城持续阴雨天气，阳光偶尔露个脸，而且冷空气又要来刷存在感了，今天起气温步步走低，预计下周市区最低气温将跌至个位数，尤其是早晚寒意重，大家要注意保暖防寒。

    据市气象台最新预测，我市本周后期以多云到阴为主，有间歇性小雨，周日至下周二有一次冷空气过程。市区周五，阴到多云，有时有小雨，14℃至18℃；周六，阴到多云，13℃至19℃，周日，多云到阴，局部有小雨，10℃至18℃。

    眼下已是大雪节气，它是冬季的第三个节气，也标志着仲冬（冬季第二个月）正式开始，气温将更低，白昼也将更短。从中医角度来看，此时万物潜藏，养生原则为“养藏”。需要强调的是，冬季养藏的精气，也包括汗水。运动养生要顺应自然规律，不宜做太过剧烈的运动；宜早卧晚起，日常穿衣也要遵循“养藏”原则，做到“顾两头、腿要厚、腰别露”。