本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 肖俊爽）“插曲式”阳光说走就走，淅淅沥沥的小雨又来了。据市气象台预测，本周前期我市雨水较多，中后期渐止转晴。市区周二，阴有阵雨或雷雨，17℃至21℃；周三，小雨转阴，14℃至18℃；周四，阴，局部有小阵雨，13℃至17℃。

    眼下，市民仍需注意保暖，防止慢性疾病复发。春天要重点预防流感等呼吸道传染病和感染性腹泻等肠道传染病。据了解，感染性腹泻是由细菌和病毒引起的常见肠道传染病，主要表现为腹痛、腹泻，严重者腹泻次数一天内可达几十次。该病主要通过食物传播，不良饮水饮食习惯、较差的个人及家庭卫生也会导致感染发病。

    “天气忽晴忽雨，气温忽高忽低”是最近天气的真实写照，运动加养生的方式可以让市民在这个充满生机的季节里增添活力。因此，要多参加体育活动，增强机体的免疫能力和抗病能力，每周至少进行2到3次有氧运动，有利于改善心肺功能，唤醒身体。

    春天人体的新陈代谢比较旺盛，阳气会升发，寒凉、油腻和易上火的食物不宜在春季食用，可以多吃一些温补阳气的食物。还可以多吃一些发散性的辛甘食物，例如韭菜、洋葱、油菜、白萝卜、芹菜等。豆腐、海带、草菇、金针菇、薏仁等食物是不分季节，也是非常好的食材。