本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 潘雯菁）节后返工第一天，阳光依旧照耀上班路。不过，雨水很快又将卷土重来。近期我市天气基本上晴雨频繁切换，大家每天出门前记得要看一眼天气预报，及时备好雨具。

    据市气象台最新预测，未来一周我市多阵雨或雷雨天气。市区周五，阴有阵雨或雷雨，局部中到大雨，17℃至24℃；周六，阴，局部有阵雨或雷雨，20℃至29℃；周日，多云到阴有时有阵雨，21℃至28℃。

    进入5月，气温开始显露出一点初夏的模样，虽然仍有小小的起伏，但总体上是攀升的趋势，市区最高气温逐步向30℃发起“冲刺”。

    晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时。5月5日迎来立夏节气，这是夏季第一个节气。立夏之后，体力、脑力消耗增大，容易犯困，市民应及时调整起居方式和生活节奏，顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，晨练午休，避免疲劳，保持心志安闲，注意戒躁戒怒；饮食上防“过火”，少贪凉，忌辛辣，低脂低盐，多食果蔬类谷薯类清淡、富含维生素、纤维素的食物为宜。