本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 张笠）走在五月的明媚里，阳光也有了几分毒辣。近期，雷阵雨“蠢蠢欲动”，大家要注意防范可能会出现的短时强对流天气，出门别忘了带伞，防晒防雨两不误。

    据市气象台最新预测，本周五仍有对流性天气，双休日以晴好天气为主，气温继续上升，部分地区可能出现高温天气，下周初多雷阵雨天气。市区周五，多云，午后局部阴有阵雨或雷雨，23℃至31℃；周六，多云到晴，23℃至32℃；周日，多云到晴 ，24℃至33℃。

    随着夏天的正式到来，夏季标配“三元素”——梅雨、台风、高温成为人们关注的重点。据省气候中心的最新预测，预计5月至9月全省大部分地区平均气温偏高，盛夏有较为明显的阶段性高温热浪，高温日数较往年略偏多；今年我省将在6月上旬入梅，入梅时间略偏早，梅期偏短，期间浙北大部分地区的降水将较往年略偏多，其他地区略偏少；今年台汛期（7月至9月）中，将有3至5个台风影响我省，较往年（3.3个）偏多。

    天气慢慢变得炎热，人体出汗较多，此时人体非常容易“上火”，脾胃消化功能也容易变差，多饮水、多吃蔬果、多吃粥类是夏季养生的重点。同时，“暑易伤气”，日常应忌食性热生发的食物，以免耗气伤津，且不宜过食生冷食物，以免损伤脾胃。另外，中医提倡“春夏养阳”，立夏后还要注意保护体内阳气。

    民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，夏季天气炎热、湿度大，食欲下降，生姜可以刺激胃液分泌，促进消化。尤其针对贪凉或过食冷饮引起的风寒感冒或肠胃不适，生姜可起解表散寒、温中止呕的作用。