本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 余余鹏）这几天，瑞城被阳光眷顾着。虽然早上被“冻醒”，出门寒气扑面，但随着太阳渐渐“露脸”，我们就能感觉身体“暖融融”起来。本周，暖阳接力，大家可以趁着晴天继续洗晒。眼下，空气干燥，也是晒酱油肉、海产品的好时机。

    据市气象台最新预测，本周以晴好天气为主。周二，晴到少云，7℃至18℃；周三，晴到多云，10℃至18℃；周四，多云到阴，12℃至20℃；周五，晴到多云，10℃至19℃。

    12月7日是二十四节气中的大雪，但瑞城仍未迎来真正的冬天。大雪节气是一个气候概念，它代表的是大雪节气期间的气候特征，即气温与降水量。节气的大雪与天气预报中的大雪意义并不同。

    大雪时节可以吃一些温补性的食物，如牛肉、鸡肉等肉类，还要多吃一些益肾类的食物，如腰果、芡实、山药、白果、核桃等。如果大雪节气进食过量的高热、高脂的食物，或温补性强的补品，就易导致肺火、胃火等内火旺盛。可多吃萝卜、梨等具有润肺清热、养阴生津等食物。

    眼下昼短夜长，我们要养足精神，早睡晚起，有效地养身体阳气，保持身体的温热。睡前用热水泡脚，促进血液循环，保持体内阳气的储藏。