本报讯（记者 徐寿钏 王晓阳）近日，不少从中高风险地区来瑞人员根据红黄码不同等级，需要进行集中隔离或日常健康监测。在这期间，不少人会出现抑郁、焦虑、烦躁等心理问题。为此，我市组织20多名心理专家，为隔离人员、监测对象免费提供24小时心理疏导、咨询服务，通过呼吸放松法、蝴蝶拍等“花式”疗法，帮助他们度过最难熬的健康管理期。

    在瑞安市第五人民医院，心理专家专门设立了一个线上咨询室，通过视频聊天的方式，对日常健康监测对象进行心理疏导。倪先生12月8日从杭州回来，健康码变成黄码，需要居家进行日常健康监测。期间，他出现了焦虑、失眠等问题，经过心理专家的疏导，情况慢慢得到了缓解。

    市社会心理服务中心心理专家陈志科说：“倾听他们内心的苦闷，把他们内心的压力释放出来，然后我们再辅以放松训练，蝴蝶拍等心理治疗方式，让他们恢复到平静状态，帮他们度过十四天健康管理期。”

    陈志科提到的放松训练指的就是呼吸放松疗法，和蝴蝶拍一样，都是一种心理减压治疗技术，对于焦虑的人能起到心情平复的作用。

    陈志科说：“吸一口气憋住，等个几秒钟，再缓慢地吐出来，这样有助于焦虑的人控制自己的烦躁或者暴怒的情绪。”

    为预防与减轻因疫情所致的心理困顿，防范心理压力引发的极端事件，我市开通24小时心理援助热线电话：65001234，面向广大市民提供与疫情相关的心理援助工作。此外，心理专家还深入隔离点，为隔离对象和工作人员提供线下心理疏导。

    据不完全统计，12月1日至12月18日，线上咨询室接听心理热线约50人次，线下心理咨询及心理治疗约40人次，进隔离点紧急危机干预1次等。