本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 潘文菁）“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。” 1月20日迎来二十四节气中的最后一个节气“大寒”。同“小寒”一样，“大寒”也是表示天气寒冷程度的节气。过了“大寒”，又将迎来新一年的节气轮回。不过“大寒”并没有为我市带来极端的寒冷天气，却捎来一段连续多日的阴雨天气。

    随着暖湿气流相对活跃，冷空气较弱，未来我市将会多阴雨天气。据气象台最新预测，未来一周我市云系增多，周五夜里起以阴雨天气为主，需注意防范周后期持续阴雨天气对交通的不利影响。市区周五，多云到阴，夜里阴局部有时有小雨，8℃至13℃；周六，阴有小雨，10℃至13℃；周日，阴有小雨，局部中雨，12℃至16℃。

    大寒是一年中阴阳转换的重要时机，因此大寒期间应养阳，通过节气养阳暖心，促进血液循环。这个时节，桂圆是暖心补血的佳品，建议经常在家炖些桂圆粥。

    在这个承前启后的时节里，大自然阴气极盛，阳气沉降到极点并准备生发。所以，这个阶段要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。此外，一些血管弹性较差的高血压患者，在大寒时节一天之内的血压波动往往会增大，而很多患有老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此时节旧疾复发。这就更提示我们要在日常习惯中多加注意养护血管，例如适当吃橘子、苹果等酸性食物，很有益处。