本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 张笠）7月7日迎来小暑节气。小暑是夏天的第五个节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑预示着高温、高热天气来袭，盛夏正式登场。

    据市气象台最新预测，受副热带高压控制，未来一周我市以晴热高温天气为主，午后西部山区局部有阵雨或雷雨天气。周五，晴到多云，午后西部山区局部阴有阵雨或雷雨，27℃至36℃；周六，晴到多云，午后西部山区局部阴有阵雨或雷雨 ，27℃至37℃；周日，晴到少云，午后西部山区局部阴有阵雨或雷雨，28℃至37℃。

    小暑时节，饮食应以清淡为主。炎热会使人的代谢能力相对变差，因此要注意营养均衡。小暑时节民间还有晒书画、晒衣习俗。家家户户不约而同地选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣物晾到室外接受暴晒，以去潮去湿，防霉防蛀。据说在此日晾晒后，可以避免被虫蛀。

    小暑时节起，我市也进入雷暴最多的时节，气温继续呈上升趋势，且空气湿度增大，无论是外出还是户外工作者，都要注意做好防暑降温工作，避免中暑。